どこに意識を向けるか？意識の向け方で気持ちが変わる

人前でうまく話せない、友達がいない、恋人がいない、〇〇ができないなど「ない」に意識を向けると落ち込んでいく。

自分は何もないと思ってしまう。

家がある、部屋がある、健康な体がある、家族がいる、TVがあるなど、ある事に意識向けると沢山の「ある事」に気づく。

意識の向け方で気持ちが変わる。

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