看護師と整体師が教える「不調を寄せつけない最高の睡眠法」

こんにちは。大分市坂ノ市で整体院をしている、ひらかわ　まさき（@28masaki05）です！

朝は目覚まし時計なしでもスッキリと目覚め、日中はフルパワーで活動している…そんな人はどのくらいいるでしょうか?

起きてからの活動は全て「睡眠」が鍵を握っています。

今や睡眠障害は「国民病」と言っても過言ではなく、厚生労働省の発表によると、成人の"5人に1人"が睡眠について問題を抱えているのです。