zoomセッション、たのしぃ！
hello, beautiful people.
ジムに通っているのは、「見た目」をデジタル修正ではなく、リアルでよくしたいから。
最近、「zoomでどう自分を見せるのか（プロデュース）するのか」 モニターセッションを開始して、たのしぃーー。
トレーニング＆ダイエットで、胸元あたりがすっきりしてきたかも😘
昨日のパーソナルでは。
スクワット。
しかも、バーベル（？）をつけて。
これは、筋トレしているわぁーーっていう気分になる。
下半身メニュー。
スミスマシン スクワット 重りは、全部で16キロ。
ヒップスラスト 5キロのダンベルをお腹に
レッグカール 5キロのダンベルを足にはさんで
クランチ腹筋
iPhone OSをアップデートしたら、新しいアプリになったので。
いまごろ笑 使ってみる。
朝、食べる前にからだを動かすと、その日一日の代謝がよくなるそうだ！
あと。
こんなものも買ってみた笑
明日から、温泉1泊旅行。
ごほうびだー。
のんびりしてくる！
ごきげんよう。
love and cheers.
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