水飲まなきゃ太る！？

実は日本人の70%の人が水分不足と言われております！
今回は水に関するダイエット・健康面について解説していきたいと思います！


《水分が足りないと記憶力が低下する》

脳は75%は水分で構成されております！
その為、記憶力や脳機能を向上させるためには水分が必要となります！


《水分が足りないとホルモンバランスが崩れる》

・セロトニン
・オキシトシン
・ドーパミン
というホルモンが分泌されにくくなります！
分泌がされにくくなると、暴飲暴食/代謝低下が起こるようになります！


《水分が足りないと血液の流れが悪くなる》

血液は約90%水分でできています！
水分が足りてないと→血液ドロドロ→脂肪燃焼率ダウン


水分が足りないとこれらの症状に陥りやすくなるので、皆さんも水分をしっかり摂取出来る様に意識していきましょう！
人にもよりますが2リットル以上を目指しましょう！


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