トレーニング日誌245

昨日打撲した右膝の上部、痛みがかなり深刻になってきた。
すぐに冷やさなかったのがマズかったのかな…ただの打ち身だったし、そこまで深刻に考えてなかったんだけど。

今日は歩くだけでも結構辛かった。
打撲した部分の上下の筋まで痛みが広がっていて、足をピンと伸ばす度に痛む。
当たった位置があまり良くない場所だったのかもしれない。

トレーニング漬けの9連休にするはずが、思わぬところで黄信号。
とりあえず、普通に歩けるようになるまでは腕立てとかで様子を見るしかないなぁ。

実家には懸垂バーもないから、自重トレもできない。
フラストレーションが溜まるけど、焦ったとて痛みが治るわけでもない。まずは我慢して様子を見よう。