トレーニング日記110

強くなるためには、己の強みと弱みを知らなければならない。

僕の強みは。
・跳び箱20段を跳べるバネと胆力
・指の力が強い
・上半身の筋力が全体的に強い

逆に、弱みは。
・本番弱さ。自信不足？
・筋持久力に不安がある
・体力不足。特に下半身

今日は、弱みを克服するため走り込みや階段の駆け上りを中心にトレーニングした。
もっと脚力を鍛えないと助走のスピードが上がらないし、踏切時にロイター板を蹴り返す筋力が足りない。

今週水曜日は祝日。
予定もないし、ピークを合わせて21段を狙いに行こうと思う。