全身ストレッチ:3日目【30日継続チャレンジ】

〇 11月3日やったこと

DONE!!

〇 感想

たろにぃさんのストレッチは、最初の肩の動きがめちゃくちゃ効いている気がしたので今日も継続。

肩周りは昨日ののがさんの方がキツいですが、YouTubeを見ていてまりなさんのサムネがもう美しすぎて.…(昇天)今日の肩周りはこちらに。

アクトレさんは「開脚には股関節よりも『股関節周り』が大事」とおっしゃっていて、実際に股関節周りｨｨ〜〜〜〜って言いたくなるほど伸ばせました。開脚90度未満、長座で手が指に届かない人でもできます。