2021.9.26 今日の音😌｜焦りや不安はあってもいいんだよ。

どうも、小沢佑太です。
な〜んにも予定がなかった今日…のはずでしたが、
突然セッションの練習を受けることになり、先ほどエネルギーワーク仲間のセッションを体験してきました。
そこでとても大切なことに気づかせてもらえたので、今日はその話をします。

そんなわけで、今日は「焦りや不安はあってもいいんだよ」というテーマでお送りします。
単刀直入もいいところなぐらいに結論を言ってしまったので、頑張ってあと2000字書いて引き延ばします。お暇な方は最後までお付き合いください😅

もともと僕は、焦りや不安は払拭していくべきものだと思っていました。
だって焦って考えたことって大概うまくいかないし、不安な思いでやったことってだいたい微妙な結果になるんだもん。
だったら自信と安心を持ってどかーんと構えてやり切った方が気持ちいいし結果も良くなる、そう思っていました。
実際そうだろうなという思いは今でも変わりません。

だけど、今日のセッションを受けて、自分の言葉を噛み締めてみたり、カウンセリングしてくださった方の言葉を聞いたりしていると、どうも、焦りや不安を無くして「強い自分であらねばならない」という思い込みに苛まれていることがわかりました。

昔から僕は弱音を人に吐くのが苦手で、相談できない子でした。その根本は今でも変わっていないのですが、自覚したのと環境の変え方というか、仕組みの立て方みたいなのを知ったので、そこはうまくコントロールできているように思えていました。
ただやっぱり、根底の「弱音を見せられない」から派生した「強くなければならない」
は強い思い込みとした表れているようです。
指摘してもらって自分でもそうだなあと思いました。

なんでしょうね、カッコつけていたいんでしょうかね笑
なんかほんと物心ついた頃から笑われたりするのが嫌いだったんです。
今は大阪人らしく、笑いになって場が和んだらええなあって本気で思えてるんですが、そこに至らないぐらいの小さな弱さを見せるのが苦手です。
困ったもんですねえ。

困ったなあという感じではあるのですが、よくよく考えると別にそんなに大した問題ではなかったんですよね。
数ヶ月前までは漠然とした不安に翻弄されて生きていて、それが心の浮き沈みに直結して大変だったんですが、そこを乗り越えてワクワク生活を送れるようになって、あんまり目立つような不安は感じていませんでした。

今日、セッションの練習台になってくれという話になり、強いて言うなら〜ぐらいの気持ちで奥底に停滞している微妙な不安感を吐露してみた、ぐらいの感じだったんです。

そこで、必死になって僕のこの漠然とした不安を取り除くべく奮闘してくださったのですが、それを踏まえて結局この不安は「見えない状態」にしてなくていいものなんだと気付かされました。思わぬところに抜け道が！という感じです。

今まで減らそう、あわよくば無くそうと思っていた不安とか焦り。
これってそもそも無くさなきゃいけないの？という根本的なところに立ち返らせてくれました。

ちょっと話がそれますが、緊張との付き合い方と似ているなあというところに達しました。
緊張はなさ過ぎても良くないしありすぎても良くないんです。

緊張はいわば心から身体への「戦闘モード」への切り替えスイッチです。
これが強すぎて身体が追いついてこないと、心が空回りして身体が誤作動を起こして失敗しちゃいます。発表会で緊張しすぎて頭真っ白になったー！とかそんな感じです。心の緊張に身体がついていけず機能停止しちゃった例です。
一方で緊張が弱すぎると、気が抜けて力が入らず、身体が戦闘モードに切り替わりません。僕は高校生の頃に英検準2級を受けました。その時の会場が家から徒歩圏内だったことで緊張感を味わうことなく会場につき試験が終わってしまったため、1次試験で落ちました。言い訳です。完全な言い訳ですが緊張感がなく身体が戦闘モードに切り替わらなかったことによって失敗した例として昇華させてください。

このように、緊張は弱くてもダメだし強すぎてもダメ。
ただし適度な緊張感は「戦闘モード」のスイッチになり、普段の実力以上の結果を生むこともあります。
僕は演劇をやっているのですが、お芝居はまさにここだなあと思います。こと芝居に関して僕はどうやら本番に強いタイプで、練習以上の力を発揮することが多々あります。これは神が味方したわけでもなんでもなく、適度な緊張感を味方につけているからです。適度な緊張感は集中力を上げてくれて、普段以上の結果を残せることがあります。

そんなこんなで、緊張は無くさなくていいものなんですよね。
うわこれと一緒かー！！と思いました。
不安も焦りも、そもそも排除しないといけないものじゃないんです。
僕の中にいる大事な大事な感情の一つ。
この子達に手をかけすぎて育て過ぎると大きくなってよろしくないのですが、だけどないならないで困ることもあります。
ほんとは急がなきゃいけない時に「まあなんとかなるか〜」って他力本願、神頼みになってしまったり、ほんとは立ち止まって考え直すべき時に「まあ大丈夫やろ〜」と足を踏み外して大怪我を負う羽目になったりすることもあります。

ということで、焦りも不安も適量を持っておいていいんだあ！と思うことができました。めちゃくちゃ気持ちが楽になりました。
そういう漠然とした不安や焦りを無視するんじゃなくて、ときどき向き合ってこの子達も舞台上にあげてやる。そうやってスポットライトをたまに当ててやる方がいいのかもしれません。
台の上で舞っている不安や焦りを誰かに見てもらう、そういう「演劇的行為」をときどき行うことで、僕は僕の感情を大切にできるんだなあという発見もありました。

十日に一回ぐらい、どなたか僕のモニョモニョした感情の観客になっていただけませんか？
弱音吐くの下手くそ星人の、懸命なSOSでした😋

有言実行、2000文字越え。
もちろん僕だけじゃなくて、あなたの焦りや不安もあっていいんです。
よければ僕もあなたの感情の観客にならせてもらえたら嬉しいです✌️

最後まで読んでくださり、ありがとうございました！

2021.9.26、弱みを見せていこうと思えた日。

＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊
お　　し　　ら　　せ
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