「犬から学ぶ本当の予防のあり方」
「犬から学ぶ本当の予防のあり方」
世間一般で言われる「予防」という言葉は、多くの場合、医療行為と結びついています。定期的な採血や検診、放射線を伴う検査、ワクチン接種など、一見すると身体を守るための手段として当然のように受け入れられています。しかし、それらの行為は少なからず身体に負担をかけ、時には害を及ぼすこともあります。
生物学的に考えると、健康を維持し、病気を防ぐために最も重要なのは、私たち自身の感覚や生き方、食べ方、そして考え方です。自分の身体と向き合い、日々の生活を整えることこそが、本当の意味での予防ではないでしょうか。このことを私に気づかせてくれたのは、ある患者さんの飼っていた犬でした。
群馬に引っ越したばかりの年、記録的な大雪が降りました。ある患者さんは犬を飼っており、その犬は普段、外で排泄をしていました。しかし、大雪で排泄場所が見つけられなくなり、犬は排泄できない状態が続いたそうです。そんな状況下で、犬は食べ物を一切口にせず、2～3日間、じっと寝て過ごしたのです。彼らの身体は、排泄できない状況で食べることがどれだけ負担になるかを本能的に理解していたのでしょう。そして、雪が溶けて排泄ができるようになると、驚くほど自然に食欲が戻り、元気を取り戻したそうです。
このエピソードを聞いて、私は衝撃を受けました。犬の行動は非常にシンプルで本能的ですが、実に理にかなっています。彼らは「自分の状態」をしっかりと把握し、その状態に応じた行動をとることで、無理なく身体を守っています。対して、私たち人間はどうでしょうか。
現代の日本では、「予防」は他者依存の概念にすり替えられているように思います。多くの人は、
• 誰かが異変を見つけてくれる
• 誰かが病気を治してくれる
• 誰かが健康を管理してくれる
と考えています。そして、それが当然の権利であるかのように振る舞っています。しかし、こうした考え方をしているのは、生物界で「人間」という種だけです。他の動物たちは、自分の身体の状態を感じ取り、それに基づいて適切な行動を選び取ります。それが生きるための基本であり、本能でもあるからです。
本来、予防とは自分の身体の声に耳を傾けることです。疲れたと感じたら休む、身体が重いと感じたら食事を見直す、何か違和感を覚えたら生活習慣を振り返る。これらは単純な行為のようですが、実際には多くの病気を防ぐ力を持っています。しかし、現代の私たちはどうでしょうか。忙しさにかまけて身体の声を無視し、不調を感じても放置するか、薬や病院に頼りがちです。そして気づいた時には病気が進行していることも少なくありません。
こうした結果、戦前と戦後では日本人の死亡原因は大きく変化しました。戦前の日本では、感染症などが主な死因でしたが、戦後の高度経済成長期を経て、生活習慣病による疾患が増えています。この変化は、私たちの生活が便利になる一方で、自然から遠ざかり、自分の身体の声を無視する生活へと変わってしまったことを象徴しています。
他の生物がどのようにして「予防」を行っているかに目を向けてみることも、健康を守るためには必要です。彼らの行動には、人間が忘れてしまった「身体と向き合う力」が宿っています。その姿を見習い、自分の身体を感じ取り、無理をせずに調整すること。それこそが、本来の予防の姿なのではないでしょうか。
【大森裕介】
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