夏バテしないために

夏バテしないために

むし暑さが続きますが

食欲がなければ無理に食べることもありません。

食欲がないのは無理に食べ過ぎていて

冷たいものをガブガブ飲み過ぎているのかもしれませんし

思い煩いがあって

人に甘えることができないから

砂糖類を欲して暑さも相まってとめどなく食べているのかもしれないです。

それは

「胃腸を休ませて」のサインかもしれません。

特に治療食を必要としなければ

【食べない】と言う選択肢もありかと思います。

夏という時期に気をつけて欲しいのが

甘いものを食べ続けて、食欲がなくなることです。

私が高校生の時はバイト先でコーラしか飲まなくて

夏バテした記憶があります。

暑いときは

トマトやきゅうりなどの旬の野菜を食べて

体の粗熱や

熱すぎる「想い」

に一息入れる時期かもしれないです。

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