プロテインバーレシピ

おつかれさまです！

めちゃめちゃ寒くなりましたね！

布団から出たくなくなる季節です！

クソまずプロテインバーのレシピをかえました！

以前はオーブンを使って焼きましたが、今回はマシュマロの粘りを使って冷やし固める方法です！

非常に簡単！

プロテイン　30グラム

ヨーグルト　15グラム

グラノーラ　50グラム

ココア　おこのみで

マシュマロ34グラム

いやーかんたんです！

甘いプロテインだと甘くなりすぎますのでお気をつけて！！

インスタhttps://www.instagram.com/okamura.yushi