【骨盤が平行でない足首とつま先とは？】

足首やつま先の可動域は腰痛改善の大切なポイント！

甲出しができると腰痛改善します！

甲出しは無理に行うものではありません。

甲の位置がつま先よりも上に来るのが理想です！

↓動画🎥
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