#アドラー心理学
自分軸で生きるために必要なこと
脳科学、心理学を独学する私が、本から得た、役立つ知識を、暮らしに生かしやすいよう優しい言葉でご紹介する、音声学習を集めたnoteです。
【音声学習のもくじ】
捨てる３つと、大事にする２つ
【捨てる３つ】
□ 期待
□ 褒めてもらう
□ 叱る（命に係わる事以外）
【大事にする２つ】
□ 今出来ることを褒め続ける
□ 出来ないことを知る（認める）
【小ネタ】
・コツコツが苦手な私が
一年
相手の機嫌が悪い時、私にできること
こちらは、ラジオで学ぶ配信を集めたnoteです。
あなたの周りの人が、機嫌が悪い時、こんなことを想いませんか？
私、何かした？
私が言ったこと、気に障った？
これは、多くは間違いです（その通りの時もあるけど（笑））
その理由と、機嫌が悪い人にするといいことを話しました。
ぜひぜひ、聞いてみてくださいね。
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苦手意識の本当の理由
こちらは、ラジオで学ぶ配信を集めたnoteです。
苦手な人っていますか？人間関係の中で、苦手意識があると、ストレスが溜まりますよね。アドラー心理学では、悩みのすべては人間関係である。と言っています。まさにそうですね。
今、苦手な人がいる人、また、初対面なのに、苦手！！！と思ってしまう人。
これは、脳の反応です。みんな持っています。
そして
苦手意識を克服するのは難しい。
克服しなくても
幸せになる私③あなたの過去の色は白です。
親が厳しかったから
きょうだい比べられて育ったから
友達に裏切られたから
自信がもてない
人の目を気にしてしまう
人との関係を上手く築けい
生きにくさを感じている人に向けて。
あなたの幸せは、あなたが作る。
という話です。
今の自分を、変えたい方に。
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以下は１０分程度の音声学習です