食欲低下と美容に甘酒を
猛烈な暑さの影響から
からだがだるい、食欲が低下している
という方もいらっしゃると思います。
これまで、『とうもろこし』や『山椒』をおすすめしてきましたが、
食欲がなくなり「食べる気がまったくしません」という方には、
『米麴の甘酒』がおすすめです。
「甘酒は飲む点滴」
「甘酒は夏の季語」
として知られているように、
食欲が低下しやすい夏には良い飲み物だと思います。
暑い時期には冷たい甘酒も良いですし、
エアコンなどによる冷えを感じるようであれば 温かい甘酒も良いです。
アミノ酸、ビタミンB群、食物繊維、ブドウ糖、オリゴ糖、コウジ酸など栄養豊富で、滋養、疲労回復、腸内環境改善、免疫力向上、メラニン生成抑制などの効果から、胃腸や美容にも良いでしょう。
暑さから、冷たいものを取り過ぎたり、食事を簡単に済ませてしまうこともあるかもしれません。
食材の効能をうまく活用して、体調や胃腸を整えておくと、猛暑の中でも快適に過ごすことができそうです。
ゆかり堂治療院
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