こんにちは、中島です。 「満たされてエネルギーでいっぱいになる」 そんな暗示をこめた誘導瞑想を作りました。 「疲れていてやる気が起きない。」 「もうこれ以上、頑張れない。」そんな人は与えすぎてしまい、 心や体のエネルギーが足りていません。 また、 「いっぱい休んでいるのに、休んだ気にならない。」 という人もそうです。 そんな人は一見休んでいるように見えますが、 エネルギーを貯めておく器に穴が空いていて エネルギーが漏れ出てしまい 使えるパワーが溜まっていかない状態な
こんにちは、中島です。 『自分の気持ちに振り回されるのはなぜ？』あなたは、自分の気持ちに振り回されて、 後悔したことはありませんか？ それに凝りて、人前では自分の気持ちをコントロールして それなりにうまくやってきたはずなのに しばらくたつと、 その気持ちが、まったく別の形で出て来ることがあります。 B雄さん（39歳）は、 職場でのパワハラで鬱状態になり セラピーに訪れました。 話を聞くと、 B雄さんの父親は大変怒りっぽい人で、 肉体的な暴力こそありませんでしたが、 家
こんにちは、中島です。 先日、執筆中の原稿がどうしても進まなくて気がついたらあっという間に締切間近になっていて、慌てて書き上げる出来事がありました。 実は… 僕には文章を書くのに苦手意識があって、締切が近づくまで手がつけられなかったり、 書き終われば安心するのはわかっているのに、原稿を書くことになった日から締切近くまでの期間を、 意識の端の方で不安を抱えたまま、どこかソワソワとしたまま過ごしてしまうことがあります。 その度に、 「早く終わればその分、心から安心し
こんにちは、中島です。 あなたは、自分を責めて苦しくなってしまう ことはありませんか？ A子さん（48歳）は、 ちょっとしたことで、自分を責める気持ちが出て来ると、 それを止めることができません。 自分を責めたところで、 状況は良くならないのはわかっています。 「自分を責めるのは、もうやめよう」 幾度そう心に誓ったことでしょう。 それなのに、気がつくと自分を責める気持ちが出てきてしまい、 最後には「自分を責めるのをやめられない自分」を責め始めて、 苦しみのループにはま
こんにちは、中島です。 お金のブロックという言葉を最近よく耳にします。 「なんで、お金の不安が、ずっと消えないんだろうな～？」とか。 「いっぱい仕事をしてもお金の苦労が減らない」とか。 「仕事でサービスを、し過ぎてしまう」とか。 「無駄使いして、気が付いたらお金が無くなってしまう」とか。 このようなことを、あなたは体験したことはありませんか？ お金の不安は、お母さんからの 愛情が関係しています。お母さんからの愛情がないと、赤ちゃんは生きていけない、 お金がないと、
こんにちは、中島です。 「愛しています。」 「よくがんばりました。」 など、自分に対してポジティブな言葉を かけるセラピーの方法があります。 これはとても効果のある方法ですが、 そうした声かけをすることによって 「そんなわけない。」という ネガティブな気持ちが 出てくることもよくあります。 これは、 自分に対してポジティブな言葉をかけることで 「愛されたい」「褒められたい」という 気持ちのその下に眠っていた 私なんかが 「愛されるわけがない」「褒められるわけがない
こんにちは、中島です。 今年もお盆の季節がやってきました。 お盆は亡くなられた方やご先祖様が、苦しむことなく成仏できるように供養をする夏の風習ですが、 この期間は、無意識（あの世）と意識（この世）がつながりやすい時期でもあるので、無意識の奥深くで普段はアクセスが難しいような心の傷にも癒しを届けやすくなるチャンスでもあります。 実は私たちの抱えている悩み、課題、トラウマ、などは自分のご先祖様がその大元になっているケースが少なくありません。お金に対する価値観、人付き合いの
こんにちは、中島です。 今日は新しい誘導瞑想のご案内です。 社会を生きていく中で、 何の理由もないのに 「自分のせいで、相手を不愉快にさせてしまった。」 「私のせいで、子供の成長が遅いんだ。」 「自分が悪かったから、こんなことになった。」 「自分がもっとちゃんとしていたら、仕事が成功したのに」 自分のせいで、 自分が悪いから、 自分がダメだから、 自分が、自分が…… と反射的に思ってしまう人がいます。 客観的に見れば全くその人のせいではないことは、 よく考えればわ
【いじめの背後にあるもの】なぜか、『いつもいじめられる立場』になってしまう人がいます。 新たな集団に入るたび、 気がつくと、仲間外れはずれにされたり、 イライラされたり、 無視されたりしている。 反対に、仲間外れになっている人に対して 大した理由もないのに、何となくその場の乗りで、 そっけない態度をとってしまった経験がある人も、 少なくないと思います。 このような一見理不尽に思える、 筋の通らないいじめの背後には、 「乗っ取られ現象」の力学が作用しています。 B子さん（
「役に立つ存在でいなくてはならない」 という強迫観念はありませんか？ 「日本人は自己肯定感が低い」 とか、 「子供の自己肯定感をどう育てるか」 など、 さまざまな場面で語られることが 多くなっています。 これは、自己肯定感を幸福の 土台のように考える人が いかに多いかということの 現れでもあると思います。 A子さん（45歳）も、 そんな一人でした。 夫と部屋でくつろいでいる時でも、 「私は、いかにあなたの役に立っているか」ということを見せなきゃという 気持ちにな
こんにちは、中島です。 新しい誘導瞑想を作りましたので 今日はそのお知らせです。 ↓【ヒプノセラピー誘導瞑想】↓ 高次のあなたにゆだねる。お任せして、助けてもらう。 ■BGMなしバージョン https://youtu.be/jOLuLlXnowg ■BGMありバージョン https://youtu.be/d1-Rr0boDzc ■解説・どうしたら高次元のあなたに助けてもらえるの？ https://youtu.be/lFf4KHfxH4I あなたは、人に頼ったりお願い
こんにちは、中島です。 今日は新しい誘導瞑想のご案内です。 今回のテーマは「カルマ」です。 こちらは皆さんに 「過去に囚われず、明るく軽やかで自由な心になって欲しい。」 そんな願いを意図して作った誘導瞑想です。 今回は聞いているだけで 「新しい良いカルマ」が生まれていくように意図して、 誘導瞑想の動画を作りました。 ↓【ヒプノセラピー誘導瞑想】↓あなたのカルマを善いものへ。新しくポジティブなカルマに書き変わる。■BGMなしバージョン https://youtu.be
こんにちは。 中島です。 今日はリクエストにお応えして 「浄化」をテーマにした誘導瞑想を作りました。 ↓【ヒプノセラピー誘導瞑想】↓心と体を浄化。あなたと空間が整う。重さと滞りを巡らせ、軽やかでエネルギーが満ちる時間をどうぞ。 ■BGMなしバージョン https://youtu.be/_YSOYdzWMNA ■BGMありバージョン https://youtu.be/zHcToMP-XDs 最近は断捨離や浄化が流行っていますね。 これは古いものを捨てることで、
こんにちは。 中島です。 今日は僕が主催している講座の中で 人気のある誘導瞑想を 動画にしてみました。 ↓【ヒプノセラピー誘導瞑想】↓安心できる自分とつながる。あなたの中には信頼できる大きな"あなた"がいます。叡智とつながる。浄化。 ■BGMなしバージョン https://youtu.be/zKhj7-DkZnk ■BGMありバージョン https://youtu.be/BsjKnjjr7FM 私たちの心の中には沢山の感情があります。 その中でも とても強い
こんにちは。 中島です。 「こんなにがんばっているのに自立できないのは、内側からあなたを壊すようなあなたがいるからだ。」 と言われたら、信じられますか？ Ｂ子さん(40歳)は 若い頃から、自分の中に矛盾した 気持ちがあることに気づいていました。 私は愛されたい⇔私は愛されたくない 私は独りでいたい⇔私は独りでいたくない 私はわかってもらいたい⇔私はわかってもらいたくない という気持ちです。 それをさらに深く探っていくと、 母から離れたい気持ち (傷つけられるから)
こんにちは。 中島です。 夢があるのに、そのための行動ができない。 愛されたいと思っているのに、 一人でいたい気持ちを手放せない。 「こういう自分に変わりたい」と思っているのに 変われなくて、悩んでいることってありませんか？ なぜ変われないのか？今までの状態から変わるのは不安なことです。 しっかりと守られて安心できないと 古い自分にしがみついてしまいます。 卵は、守ってくれる殻に包まれているので 安心してヒナに変化できます。 青虫は、サナギの中に包まれているので
