230814 SQ(浅)・お腹の細さ

スクワット(浅)
18:42、最高51回


腹が出ていると
やはり腰痛や
ギックリ腰のリスクは
上がっちゃうみたい

重心に近い部分は
最も合理的な
脂肪と云う名の
余剰エネルギーの
保存場所として

この部位の痩身は
本当にシンドいと想う

2012年の減量は
結構烈しい内容だったし
ソコから10年以上
経っている事を鑑みても

前回のような
完全無糖質
サーロイン食に因る
減量とは違う

或る意味で
全く新しい減量食
を模索シないとね

という事で
キチンと糖質も摂りながら
潤沢なタンパク質と
微量栄養素で少しずつ
収支をマイナスにシて
内臓脂肪を焼いていく

と云う思想で
作戦を練ってみた

230814 Squat (shallow foot width) shape up

Squat (shallow)
18:42, max 51 times

when you're hungry
After all, the risk of low back pain and tight back
looks like it's going up
the part near the center of gravity
In the name of the most rational fat
As a storage place for surplus energy
Slimming in this part
i really think it's sindh

weight loss in 2012
It was pretty intense
Considering that more than 10 years have passed since then
Completely sugar-free like last time
Different from weight loss due to sirloin diet

in a way
I need to find a whole new weight loss diet

By the way
While properly eating sugar
abundant protein and
with micronutrients
Gradually make your income negative
burn visceral fat

with the idea that
I tried a strategy

by Google translation