あなたはどっち？お米の大切さ再発見！（生きるは明るい：ビジヨガ通信）

おはようこ🎵

お米を食べる

炭水化物ダイエットでお米少量にしている人いませんか？
米じゃなくてパン食がお気に入りなんてこともあるはず。美味しいパン屋さんもたくさんあるしね。
私はバターがあまり得意でないので、パンを食べるなら、硬いパンです。よく噛んで飲み込みます。

玄米を食す

数ヶ月前に玄米食にしてみてから、腸内環境が良くなり、お米のおいしさを再確認しています。家族は白米です。自分の分だけ炊いています。
コンビニのおにぎりは、ちょっと犬猿しがちですが、どうしてもの時はできるだけ安全性をうたったおにぎりをお勧めします。
また、玄米はしっかり噛まないと消化不良を起こしますので、こちらはちょっとお気をつけください。次女ちゃんがみるみる痩せていったので …
痩せ型の人も玄米食はお気をつけください。結構ダイエットしやすいので、気がついたら痩せすぎなんてことにも。。。

海外での食事

先月のUK滞在中にお米の入手が難しくなります。そんな中、レトルトのお粥さんパックを潜ませましたがこれは正解！腸内に優しい〜
そして、できる限り小麦を摂取しない傾向であったのに、パン食は厳しい〜と思いながらも、おかずとじゃがいも！で暮らしていたら、みるみるげっそりになり、お米が恋しい〜肉体が叫びます。ヨガトレーニングをしているので痩せやすい細胞であることは確かです。そして、免疫力も低下しているようでした。

カレッジから卒業して、ロンドンで食べたUDON屋さんのカレーと肉うどんが体に浸透する感覚を得ました。

一周回って、結局どの国行っても日本食屋さんで食べている気がします（笑）

日常は食パン半分を食べるくらいで、あとはお米を食べています。やはり腸内環境が安定して、自律神経にも良い影響があると認識しています。

東北地方の雨の影響で今年の新米の影響が懸念されますが、どうにか工夫してお米を食べて健康でいたいと考えます。

パンが得意な人、お米がいい人それぞれですが、肉体をしっかり管理していることが自律神経を安定させて、体調不良にならない免疫力を高める生活ができますね。

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MOMOYO’s サイキックセッション受講終了
並木良和 CIELO 中級クラス修了
MOMOYO’s エマネーションアチューメント3回受講終了

公式：霊視霊媒相談　（ミディアムサイキックヒーラー）

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優しさ　路をつなぐヨガ

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ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
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YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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