健康診断行ってますか？人生100年の自己管理（生きるは明るい：ビジヨガ通信）

おはようこ🎵　ありがとう(*´∀`)♪

健康診断

やっていますか？
年に一度の健康診断。組織に勤めているときは必ず実施していましたが、フリーランスになると自分で受診しないと縁がない。もちろん20代から毎年やっていますが、結果は歳を重ねるごとにドキドキです。

胃カメラ対応の病院がないとバリュームを飲まなくてならなくて、これが後々お腹痛いを発動する。
その日の夜はバレエレッスンで、なぜかそこに意識がフォーカスする。笑

身体の管理は自己責任だと考えている。何かあれば早期対応できるし重症化しにくい。

2年くらい前まで視力は2.０以上だった。
最近近目が見にくい。。。ううう泣そして遠目も見にくい。もしかしてメガネかけないとかもと満を辞して視力検査に挑むものの、1.２。
見えないんですけど。。。1.２。
見えてるほうか？とか思ったりする。

体重は昨年より２kg減。特に我慢するダイエットはなし！
これは実は理由がある。白米やめて玄米にした。もしくは混ぜて炊いている。小麦をできる限りやめて、米食を優先にした。
そしてバレエレッスンを増やした。幼少の時からやっているバレエがいまされですが、解剖学的に深めることでヨガの理解も深まり、自分を道具として使うようになった。
その結果未使用に筋肉、筋、骨を有効的に使うようになり体型の変化が現れた。

人間いつだって自分の意識で変化できる。体は100年付き合うわけで、そのメンテナンスは自己責任。
頑張ろう！

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MOMOYO’s サイキックセッション受講終了
並木良和 CIELO 中級クラス修了
MOMOYO’s エマネーションアチューメント3回受講終了

公式：霊視霊媒相談　（ミディアムサイキックヒーラー）

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優しさ　路をつなぐヨガ

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ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
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YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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