飛行機内での暇つぶしみんなどうしている？（生きるは明るい：ビジヨガ通信）

おはようこ🎵

教えて！機内で何する？

1/ 映画を観る

映画やテレビ番組の充実したエンターテイメントシステムを提供しています。長時間のフライト中に時間を過ごすのに最適。

2/ 読書

電子書籍リーダーやタブレットを持参するか、紙の本を持ち込んで読書を楽しむのも良い方法。だけど、薄暗い中で読むと目が疲れるので程々に。

3/ 音楽やポッドキャストを聴く

飛行機の中では、音楽やポッドキャストを聴くことでリラックスできます。ノイズキャンセリングヘッドフォンを使用すると、機内の騒音を軽減し、より快適に過ごすことができます。

4/睡眠

特に夜間のフライトでは、しっかりと休むことが重要です。アイマスクや耳栓を装着することで、より快適な睡眠が取れます。

5/体を動かす

長時間座りっぱなしは健康に良くないため、定期的に立ち上がってストレッチをする。これはエコノミークラス症候群（深部静脈血栓症）を防ぐのにも役立ちます。

6/ 仕事や学習

ノートパソコンで、仕事や勉強を進めるのも一つの方法。フライトの時間を有効に活用して、プロジェクトを進めたり、新しいスキルを学んだりすることができます。

7/ 機内サービスを楽しむ

航空会社によっては、機内食やドリンクのサービスが充実しており、これを楽しむことも一つの過ごし方。

8/ジャーナリングや日記を書く

飛行機の中は静かで落ち着いた環境なので、ジャーナリングや日記を書くのに最適。自分の考えや感情、最近の出来事などを記録することで、心を整理することができます。

9/ クリエイティブな活動

何でもノートにイラスト書いたり、いずれ、プレゼン資料で使用するイラスト画伯になったりもする。

10/瞑想と予祝

飛行機の中で瞑想の練習をすることで、リラックスし、ストレスを軽減したり、予祝したりして引き寄せの法則を実施

11/プランニングや目標設定

フライト中は、将来の計画や目標を立てる良い機会です。新しいプロジェクトや目標を設定し、それに向けた課題を書き出す。

12/ リラクゼーションのためのグッズを使う

アロマテラピーのエッセンシャルオイルやリラックス用のマスクを持参し、リラックスできる環境を作ってダラダラ。

13/ DIY美容タイム

フェイスマスクやハンドクリームなどを持参して、機内での美容タイムを楽しむこともできます。乾燥しやすい機内では、肌のケアが特に重要です。これ長女ちゃんいつもしている写メくるけど、結構怖い画です笑
しかし！今回は私もトライします！

以上私がやっていることはこんな感じですが、他にあったら教えて欲しい〜
14時間のロングフライトを前に、どうしようかしら？と考え中、たっぷり8時間寝て２回ミールきて残りの4時間映画？
生産性がないね〜w w w

皆さんはどのように過ごしている？

MOMOYO’s サイキックセッション受講終了
並木良和 CIELO 中級クラス修了
MOMOYO’s エマネーションアチューメント3回受講終了

公式：霊視霊媒相談　（ミディアムサイキックヒーラー）

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優しさ　路をつなぐヨガ

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ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
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YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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