ジャガイモ畑でプレゼン、他人の目を気にしない（ビジヨガ）

おはようございます♪るんるん♪
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ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける

他人の目を気にしないで良いの？

プレゼンをする機会が増えてくる。人前で解説する。報告する。起案する。全てが他人の目を気にせずにはいられない。子供の時はクラスの目立ちたがり屋さんなら自ら人前でパフォーマンスを繰り広げるが、９８％くらいは普通に生活するので成長と共に立場や機会に恵まれる（？）人前でのパフォーマンスを見せるようになる。
１回ごとに他人へ見せる自分
あなたの思考や心はどうでしょうか？
「うまくいったかな？」「〇〇さんの評価は？」「返しのコメントは合格だったけど、うまくいったって事？」「納得した？」

全てが相手の評価になっていないか？

もちろんビジネスなので結果が必要になる。
でも、ここに行き着くまでの自分の努力、練習、対策は誰が褒めてくれるのでしょうか？

そうです！自分しかいないのです。

まずは自分で自分を褒める事をする。どうぞ遠慮なく褒めてあげてください。その先の心配とか棚にあげて褒めてあげるのが大切ですよ！

緊張で声が震える対策

人前で喋る時に意図せず声が震える場合は、見えてくる顔をジャガイモにしてください。もちろん、かぼちゃでも良いです。ジャガイモ畑でプレゼンって思うとす〜っと肩の力が抜けてきます。（これは３歳の私がバレエの舞台に出るときに先生に言われた言葉です。）

優しさ　路をつなぐヨガ

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YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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