めざせ鼻歌マスター！（生きるは明るい：ビジヨガ通信）

おはようこ🎵　ありがとう(*´∀`)♪

鼻歌マスター

結構自信あります（笑）
気がつくと鼻歌です。
決まった歌はないけどその時の気持ちやその時にヘビロテしている曲を歌っています。
マントラを聞いたりしていると、内側が共鳴して大きな声で歌っていることに気が付きます。

無意識の中の音

感情の表現と浄化を無意識、本能的に音に乗せて表現することで、心の中のモヤモヤを浄化したり、感情を整理する助けになることがあります。
心地よい音楽を自分でキャッチしてストレスや緊張を自然にリラックスす効果があります。

 好きなメロディーであったり、推しの歌手がいれば鼻歌で歌うことで、気分が上向きになることがあります。音楽が持つポジティブなエネルギーが、自然に幸福感で満たされるのです。

ハミング効果

ハミングで歌ってていうと深い呼吸になるのです。ヨガアーサナでは鼻呼吸です。自然に深い呼吸を促進され日常でも細胞活性化につながるでしょう。
年齢と共に基礎代謝が低くなると言われますが、ヨガの人がスリムな理由はこの代謝が呼吸によって日常生活でカロリーに消費が促されているのでハニでしょうか？

子供の時は

いつも鼻歌を歌っている二人の娘ちゃんたちがいます。大人になっても歌っています。時には人の鼻歌の音量が大きすぎると揉めています。なんで〜w
鼻歌合戦です。

でもこれが心のリラックス、安定を図っていると考えれば、母としては安心材料につながっているとも言えます。
そして気づけば、料理をしながら、顔を洗いながら、掃除しながら鼻歌している自分がいるのです。

ヨガのような深い呼吸を促進する鼻歌は、基礎代謝を活性化させる役目を果たしているとなる、やらねば！
そしてマスター項目に追記で鼻歌マスター！です笑

鼻歌通過中、店の奥から呼び止められえる　ワン🐶

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MOMOYO’s サイキックセッション受講終了
並木良和 CIELO 中級クラス修了
MOMOYO’s エマネーションアチューメント3回受講終了

公式：霊視霊媒相談　（ミディアムサイキックヒーラー）

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優しさ　路をつなぐヨガ

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ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
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YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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