ストレスフルな時代の、睡眠ケアと副腎ケア

ストレスは、精神的なものだけではありません。
人間関係や職場家庭での悩みも、たしかにダメージは大きいです。

あえて他のストレスを書き出してみると驚きます。
環境的ストレス：天候、騒音、光、振動、混雑
科学的ストレス：薬、化学物質、酸欠、大気汚染、タバコの煙、ニオイ
社会的ストレス：多忙、ノルマ、解雇、昇進
身体的ストレス：睡眠不足、病気、ケガ、アレルギー、疲労、コリ、過度の飲酒

ストレスの感じ方は人それぞれですし、良いストレスもあります。
チャレンジしたり自己成長に繋がること。
ヤル気やモチベーションの維持向上に直結していること。
これらは必要とも言えるストレスです。

良いストレスよりも、良くないストレスが上回る状態が続くと、副腎疲労を招きやすいです。
副腎は、上記のストレスに対処すべくホルモンを出してくれる臓器です。
ストレスにさらされ続けると、絶えずホルモンが出ている状態になり、副腎も疲れ果てます。
あなたが疲れるように、副腎も疲れるのです。

どうしようもないストレス源もあります。
それにどう対処し、副腎の疲労を増やさないようにするかです。
そのプログラムを本日発売します。

とにかく、ぐっすり熟睡することが副腎のためにも大事です。
睡眠は副腎も守ってくれます。
また、副腎の元気が睡眠を助けます。

ストレスフルな時代です。
睡眠ケアと副腎ケアを知っておくと、最強です！！
副腎ケアでぐっすり快眠するプログラムお楽しみに。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子