朝食は快眠のバロメーター

積極的に朝食を摂っていますか。

朝の食欲は快眠のバロメーターです。
良く眠れたときほど、積極的に身体が朝食を欲します。
消化活動も十分におこなわれ、胃腸もスッキリとした状態で目覚めるからです。
目覚めも良いので、しっかり食べる時間のゆとりもあります。

積極的に朝食を摂ると決めて、起きるのも良いことですね。
今日の快眠にも繋がります。

朝食は快眠のバロメーターであり、快眠のカギです。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子