「新しい健康法！誰でも簡単に出来る手軽なチェアヨガで、場所も状況も選ばず健康維持！」
椅子に座ったままでできるため、身体の柔軟性や筋力を高めることができる上に、身体を酷使することなくリラックス効果もあるため、特に高齢者や身体が不自由な方々にも人気があります。
チェアヨガでは、椅子を利用して、座ったままでできるストレッチや体操、呼吸法、瞑想法などを行います。
チェアヨガの効果
身体の柔軟性や筋力を高めることができる
身体を酷使することなく、リラックス効果がある。
椅子に座ったままでできるため、
高齢者や身体が不自由な方々にも適している。呼吸法や瞑想法なども行うため、心身ともにリフレッシュできる。
家やオフィスなど、場所を選ばずに気軽に行うことができる。
チェアヨガのニーズ
近年、高齢者や身体が不自由な方々を中心にチェアヨガの需要が増えています。また、長時間デスクワークを行う人や、ストレスが多い人たちの間でも、チェアヨガを取り入れることで身体や心の健康維持に効果があるとされているため、需要が増えていると考えられます。
さらに、近年はオンラインでのチェアヨガの提供も増えており、より多くの人々にアクセスしやすくなっています。
どんな場所でも、どんな状況でも出来る！誰でも手軽に始められるチェアヨガで健康維持をしよう！
こんな方にオススメ！
長時間デスクワークを行う人や、ストレスが多い人たち。
高齢者やリハビリテーションやリラックス効果を求める人たち。
ヨガ初心者や運動不足の方々。
普段の運動に加え、柔軟性や筋力を高めたい人たち。
時間や場所に制限がある方々。
子供たちの運動促進にも適している。