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健康は最大の資産である！

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月に５冊ほど健康本を読む美大生の健康記事まとめ
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みま

#あたらしい自分へ

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人生において最大の資産は「健康」だと思っている

人生において最大の資産は「健康」だと思っている

資産と聞いて何を思い浮かべるだろうか。株？不動産？土地？持ち家？車？

僕は最も重要な資産は健康だと思っている。

なんだ健康かと思う人もいるかもしれないが、健康を甘く見てはいけない。そもそも、健康なくしては、上記のような株を売買する力、車を運転する力、不動産を買う体力もないに等しい。また、健康さはアクティブな行動を引き出す役目を果たしてくれる。

仮に、今日は腰痛がひどいだとか、風邪気味でだとか

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食事制限だけしていても確実にリバウンドしてしまう理由

食事制限だけしていても確実にリバウンドしてしまう理由

ふと体重計に乗ってみて「最近太ったな」とか、思ったりしますよね笑

でも、多くの人はここで「ダイエットしよう！」って思ってしまうんです。たしかに、ダイエットによる食事制限は一時的に大幅に体重を減少させるんです。しかし、テレビなどでよく聞くと思いますが、多くの場合ダイエット成功後にリバウンドしてしまうというのが現実。

では、どのようなダイエットをすればリバウンドすることなく痩せることができるのでし

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寝起きにするべきことはコップ一杯の水を飲むことである理由

寝起きにするべきことはコップ一杯の水を飲むことである理由

朝起きて一番最初にやると決めている習慣ってありますよね。顔を洗ったり、部屋を片付けたり、読書をしたり。

でも、それ以上に重要な朝の習慣がコップ一杯の水を飲むことだったんです。「たったそれだけ？」と思うかもしれませんが、これだけで体や精神に及ぼす影響はいくつもあるんです！

今回はそのメリットについて解説していきます。

水は自律神経を整えるそもそも自律神経って何？って思った方もいるかもしれません

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