「気がけて水分補給してます！」という方の中に…

こんにちは！
『瞑想をとりいれて
腸を整え、自律神経を整え
カラダとメンタルを整える』
腸律インストラクターみち
こと田中道子です 🌼



ダイエットやデトックス効果を
上げるならまず
カラダの水分大切にしたいですよね💕
お年頃中3長女も
寝起きのお白湯を欠かしません😃

そもそも
我が家の子どもたち👧🧒👩
毎夜毎夜
寝汗かいて布団蹴ってます😂


寝ている間に
コップ一杯の発汗がありますし
これからは気温も右肩上がり。


ご存知の方が多い理想の水分補給量。
⇒1.5L！
でも、これからは+500ml～1Lくらい
摂取していきましょ😌



そもそも身体の6割が水分🚰
⇒便の8割が水分❗️
しかも…

⇒便に届くのは、
飲んだお水の10分の1‼️



むくみが気になるのに
コーヒーで水分補給しちゃう方も…
コーヒーは利尿作用があるので、
お白湯や常温のお水で
便の水分を確保したいです🍀


もし
水分摂取量が少ないと…
血液の質をおとしたり、
熱中症だけでなく
便秘を招いたり…と良いことなし。


むくみが気になるから…と
控えるのもNG。
体内の必要な水分は摂りましょ😃



水分だって食事だって
吸収のよいカラダにするなら
腸活を💕


🎗️美腸になりたい方
一緒に腸活学びましょう😃


腸活は、
人の性格も左右するといわれる
腸内細菌叢を整えることで
便秘を改善に導いたり、
免疫力に関わったり、
メンタルバランスも整えてきますよ💕


🔶日本美腸協会便秘外来医師監修
①→②→③のステップアップで
腸について学びます🍀


🎗️①腸の入門講座 
→3000円(税込)
まずはご自分の現在地を知る
◇6/1(火)10:30～12:00［杉並区］
◇6/4(金) 9:30～11:00［杉並区］
◇6/9(水)  9:00～10:30［ズーム］

※対面やズームの別日ご希望
ございましたらご連絡くださいませ。


🎗️②美腸プランナー資格取得講座
美腸のセルフケアが身に付けます🍀
※入門講座受講の方対象。
◇5/30(日)13:30～18:30［ズーム］
◇6/1(火)  12:30～17:00［杉並区］
◇6/2(水)  12:00～17:00［ズーム］

※対面またはズームのご希望日
ございましたらご連絡下さいませ。
※入門講座との同日受講割引あり。


🎗️美腸アドバイザー資格取得講座
知識が深まりなぜ美腸が必要かの
理解が深まります！！
※美腸プランナー受講の方対象。
(2日間)
ご希望の方は、ご連絡下さい。


🎗️腸もみ
→初回体験6600円(税込)
※出張…出張費2,000円+交通費
詳細はお問い合わせください。
腸もみ後に腸年齢、腸タイプ診断有り
(腸もみ+診断等90分程度)


🎗️美腸カウンセリング(40分)
→3300円(税込)
ズームでのカウンセリング。


お問い合わせは下記まで💕
daozi39love@gmail.com