腸活の敵!?ストレートネック
こんにちは!
『腸と自律神経を調律するように整え
カラダとメンタルを整える』
腸律インストラクター
みちです!!
なんで
腸活とストレートネック?
関係ある?
あなたは思うかもしれません。
そこは後でわかりま~す🙋
まず、、
ストレートネックとは…
正常な首の骨が
アルファベットの「C」の字を
ゆるく引き伸ばしたように
カーブしているのに対し
首の骨が真っすぐ(ストレート)に
なってしまった状態。
たしかに、
ストレートネックの状態だと、
一見あごの肉がすっきりしたように
見せられますから
敢えてそうする人も。
でも、リスクが大きい👀‼️
頭の重さは、
大人だとだいたい…
体重の1割。
その頭の重さを首が支えています。
そして、頸椎(けいつい)が
前に向かってカーブを描くことで
クッションの役割をしています。
首をまっすぐにして、
頸椎のアーチがなくなると、
頭の重みによる負荷を直接受けます。
その首の角度が前に傾けば傾くほど、
首にかかる負荷は
2倍・3倍と増えちゃいます!!!
血流も悪くなり、
肩こり・首こりや頭痛・腰痛だけでなく、
私たちの敵!アゴの部分のたるみに…。
あなたの首はどうでしょうか?
…今日はたるみの話ではないので
ここは私の過去の下記記事に譲ります。
https://enfant.living.jp/mama/mamnews/michi/803798/
安心してください、
ここから腸活の話😁
姿勢が良くて
ストレートネック…て方を
ご覧になったことはないと思います。
突き出した顎とのバランスをとるために
背中も丸くなっていきます。
いわれると
「あー!」と納得かと。
その猫背の姿勢…
内臓の空間を
つぶしているんです( ゚Д゚)
まっすぐ立っているときと
明らかに
お腹の内側
狭くなっていますよね💧
「働き方改革ですよ~!」
内臓が心地よ~く働ける環境を
作るためにも
姿勢が悪ければ…
良くしてあげましょう!!
ブラックな姿勢では
内臓たちが
悲鳴をあげているんです😭
あなたの姿勢かいかがですか?
内臓たちが喜ぶ状態ですか?
内臓に優しい姿勢については
一人整体術でもある
スゴレッチ®️を取り入れた
ズームマンツーマンレッスン有👍
一人整体術を知りたい!
姿勢改善についてお試ししたい!
そんな方は
ストアカ講座で🌟
直接daozi39love@gmail.com
または👇
++++++++++++++++++++++++
https://www.street-academy.com/myclass/65194?conversion_name=direct_message&tracking_code=01fef41d286c4eeb1c3c9e8cbbbd1c4b
++++++++++++++++++++++++