完璧は目指すと成長の妨げになる
こんにちは。
ヨガノヒのKatsuraです✨
今日は、
『完璧は目指すと成長の妨げになる』
という話をシェアいたします✨
私が毎朝やっているルーティン。
アーユルヴェーダの五感ケアと
太陽礼拝。
五感ケアはこんな感じ。
・舌磨き
・鼻うがい
・鼻のオイル塗布
・白湯を飲む
・オイルうがい
毎日やれればベストだけど、出来ない日も
あります。
朝起きれなかったり、
他のやることに気をとられてて、
工程を一つ忘れてしまったり…。
今までの私は
完璧にやらないと意味がない！と
思っていて、
どんな状況でも『やらなければらならない』
の精神で、
時間に余裕がなくても、
イライラしながらもとにかくやっていました。
そして出来ない日が1日でも出来てしまったら、
『もう、やめてしまおうか…』
そんな風に思って落ち込んだりしていました。
完璧にできないから、続けられない。
これって本当に勿体ないですよね…😅
最近の私は、
状況や、時間によってはやれないこともある。
やれる時、やれるタイミングで
やればいい。
そんな風に受け止められるようになりました。
そして大切なことは、
出来なかった日は、
自分を責めるのではなく、
『どうして今日はやらなかったんだっけ？』
と問うようにしています。
昨日睡眠不足だったな。
眠りの質が悪かったな。
生理前で身体が重かったな。
気持ちがもやもやしててやる気スイッチが
入らなかったな。
そんな風に正直な理由をしっかり分析して、
『そんな日もあるよねー』と受けとめて
あげます。
そして、次の日、
心が今日はやりたいなと感じていれば、
また続けます。
結局、どんなに良いとされてるものでも、
自分が心地良いと思えないものは、
続かないんですよね。
なので、不快だなと思ったら、
潔く辞めます😊
でも、これが良いって言われているし、
なんとか続けないと、、、
なんて執着することもなくなりました。
それも続けていくコツなのかな。
自分が心地良いと思うことを続けていくのに、
完璧は求め無くていい。
やれない日があっても、
やれた日があるなら変われる。
そう思います✨
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