「背筋を鍛えることは自尊心につながる」

ジムに通いはじめて感じる一番のメリットは姿勢良く歩けること

背筋を鍛えると正しい姿勢で
長時間歩き続けることができる

正しい姿勢は自尊心を高め
ポジティブな気持ちをもたらし
ストレスや不安を軽減する

筋トレによる予想外のメンタル効果