ライフチューニング！

内閣府”人間力戦略研究会報告書”で定義した人間力を高めることは徳を積むことと同じ意味。

私たちは「徳を積む大切さ」などという表現で「徳」を話題にすることがありますが、今回はその徳を積むと言うこと自体が、2003年に内閣府がまとめた「人間力戦略研究会報告書」の人間力の定義と同じであることを話題にしたいと思います。(^_^)b この私のざっくばらんな書き散らかしnoteのタイトルに、のっけからの内閣府が出てきて、のけぞった人がいるかも知れませんが、お伝えしたいことは普段からの処世や人生観・生き方論と似たようなモノですのでご安心を。😅 人間力という単語を、ずいぶん

10年一昔の期間でも長いと感じるか短いと感じるかは捉え方の尺度の違いで変えられる。

今回の記事は時間経過についての話ですが、10年ひと昔という年月の長さであっても捉え方を変えれば短く感じられるといった内容の話です。(^_^)b 若い頃を振り返ってみると、何かを待つ期間として３年辛抱しなさいと言われたとしても、その３年間という時間の長さにうんざりしたものです。😅 最近は年齢を重ねたせいか、１年・３年・５年という期間をあまり長いとも感じなくなってきましたが、これは経験知の積み重ねによる時間感覚の短縮化というか、省略化の働きによるものが大きいのだろうと解釈して

最近オモウマい店がお気に入りで夫婦で笑いながら晩ご飯と晩酌のネタにしているという話。

食事の時に笑いながらご飯を食べると、幸福度が増すんですよ。今回はそんな晩ご飯と晩酌タイムに笑いながらご飯を食べているという話をシェアしたいと思います････って、シェアも要らんと思いますが。😅 あなたにはお気に入りのＴＶ番組ってありますか？私たちは警察ドラマや謎解きサスペンスとか、キムタク演じたボディガードや岡田准一のＳＰなどが好きで良く見ていたんですよ。😂 そうそう上野樹里さんの監察医朝顔や、竹野内豊主演の法廷ドラマであるイチケイのカラスも良かったですね。🤗 竹野

今日は天気が良いからと張り切って生垣の剪定を頑張ったけど風が強くて難儀しました。

雨模様の合間に晴れ渡った今日はもう一汗かいて、清々しい青空と窓からそよいでくる風に頬をなぶられながら、風に踊り揺れ動いている庭木の緑に癒やされつつ、ラジコのFM番組をヘッドフォンで聴きながら、気分良くパソコンに向かってぼぉ～～っとしている土曜日なんですよ･･･。😅 実は午前中の早い時間から何を思ったのか、彼女がごそごそと生垣バリカンを収納から持ち出してきて、庭仕事をする服装に着替え始めたんですよ。で、リビングで身体のチューニングとワークアウトにいそしんでいた私も気になっ

渡辺裕之さんダチョウ倶楽部の上島竜兵さんの訃報で命の重さを痛感した日々。

２月に勃発したロシアによるウクライナ侵攻で、これまでに多くの犠牲者が出ているわけですが、TVで報道される悲惨な状況を何とかして欲しいと願っているのは、誰でも同じだと思います。😥 そんな鬱々とした日々の中で、俳優の渡辺裕之さんが自らの命を絶たれるという悲報が届いたばかりでしたが、今度はお笑い芸人としてリアクション芸で人気を博したダチョウ倶楽部の上島竜兵さんも、自らの命に終止符を打つという悲しい出来事がありました。😢 毎日を、泣きたいことや苦しいこと、思うようにいかないことだ

正義の無いチカラは暴力だがチカラの無い正義も無力であるという現実に対処する。

世の中には理不尽なことがまかり通っているけれど、法で裁けることなら司法にお任せできるものの、法の網をかいくぐって狡いことを平気で行い左うちわで暮らす「おぬし、ワルよのぉ～～」って人もいるんですよ、絶対に。まぁ、そういうことにいちいち目くじら立ててもなぁ････なんて、大人の分別を漂わす人もいるだろうけど、現実問題としてにっちもさっちもいかないような場面に出くわすこともあるのが、この世ってもんですからね。(^_^)b そういう緊急・危難の窮地、崖っぷちに立たされたときに、

グルメの人に警戒注意報！静かに忍び寄るコワい病気の糖尿病に要注意です！

生活習慣病とも言われている糖尿病は、何が恐いかというと合併症が怖い病気なんですよね! だいぶ雨が降ったおかげで気温も下がり、半袖Ｔシャツ一枚じゃ肌寒さも感じる今日でしたが、今週はこのまま天気が崩れて梅雨を感じさせるような雲行きになりそうですよ。(^_^)b まぁそんなスカッとしない天候ですが、毎日のご飯は美味しく食べていますか？季節の野菜もたっぷりとって栄養バランスも考えて規則正しい食生活をすることが、健康の第一歩ですからね。なのに、わかっちゃいるけど毎晩の晩酌で

ストレスを効果的にコントロールできる方法をサブアカの記事で投稿しました。

まずはご報告とお礼から。今週noteからのトロフィー＆お祝いボードが届いたのは９個獲得でした。おかげ様で累計獲得数も８７８個に更新できました。<(_ _)> この場を借りて、とりあえずの報告とお礼をお伝えしたいと思います。いつもスキをいただきありがとうございます！感謝いたします！おかげ様で今週もたくさんのお祝いボードをいただくことができました。ところで、本日投稿のサブアカウントの記事は「簡単にできる効果的なストレス克服法をマスターして前向きに楽しく生きよう！」と

こどもの日には大人も素直で純真な気持ちを忘れずに子ども心で一日楽しむ日。

こどもの日の今日は、各地で子ども向けのイベントが盛りだくさんだろうと思うけど、子どもだけじゃ無く大人も子どもと一緒に楽しんだらどうだろうという話です。🤗 こどもの日の今日は、端午の節句でもあるわけですが、日本においては祝日法によって「こどもたちの人格を重んじ、幸福をはかるとともに、お母さんにも感謝する日」と定められているようですね。なぜお母さんだけに感謝する日なのかは、生んでくれたことに感謝し日々育ててくれたことに感謝するという程度の意味で、お父さんをないがしろにしたわ

靴下と靴を履く現代の生活が昔の人に比べて私たちの足腰を弱くしている現実。

今回は少し意識するだけで、足腰を強くできるのだということをお伝えしたいと思います。靴下と言ったら、足の指５本それぞれに分かれた足先の靴下である５本指ソックス････正式名称はなんていうのだろうと今検索して調べてみたら、そのまんま「五本指ソックス」なんですね。🤣 その五本指ソックスを履いている人の感想を聞く機会があれば、ぜひ聞いて欲しいと思うのですが、五本指ソックスを使い始めた動機はそれぞれあるとしても、使ってからの感想では大地をしっかり踏みしめる感じがして、もとの普通の

護身術は護心術に通じ身体と健康と平穏な生活と健全な精神まで護れるスキル！

今回の記事は久しぶりになるのですが、護身術とそれに関する話題を取りあげたいと思います。(^^ゞこれまでにも武学探求として、武術に関する身体操作や身体を使った格闘術や武器術などの研究結果を、少しずつ話題にしてきたのですが、あまり専門的なものでもないので気楽に読み流してもらえれば、ありがたいです。😅 武学探求といっても武学ということ自体が、簡単に言えば武術・武道・格闘技に関するなんちゃって学問みたいなものなので、人前に出て披露するようなものじゃ無いのですが、独りよがりの個人

唯一無二なのが自分の人生！似た人生は存在しても同じ人生はどこにも無い！

唯一無二といえば、ほかに代わりが無くてただ一つしかないこと、あるいはほかに並ぶものがないほど、その存在や程度が飛びぬけていることの意味を持つ表現であると、ものの本には書いてあるのですよね。その四字熟語の「唯一」も「無二」も、それぞれ同じことを表現しているんですが、唯一は「ただ一つだけで、それ以外には無いたった一つのもの」という意味があり、無二には「二つとないこと、かけがえのないこと」という意味があるわけです。(^_^)b こうやってみると唯一も無二も同じような意味であり

FIREがライフスタイルとして注目されているけど早期リタイアしてどう生きたいのかが大事！

最近は猫も杓子も････というほどでもないが、早期にリタイアして経済的な自立のもとに、自分の好きなように暮らしたいという願望を持つ人が増えていますよね。(^_^)b いや、最近にかかわらず、以前からそういう暮らしを夢見ていた人たちは多かったと思いますが、欧米を皮切りにFIRE：ファイアというライフスタイルが注目を集めていて、若い世代も憧れる暮らし方になっているようです。 FIRE（Financial Independence, Retire Early）はそれぞれの単語の

お墓参りのおかげで”ほほえみにまさるキレイな化粧なし”の標語と桜の花見がご褒美に！

まさに笑顔に優る化粧無しってことですが、お墓参りで見かけたステキな標語。お墓参りに行った菩提寺で見かけたステキなこの言葉ですが、この標語は菩提寺の正門の前に置いてあるんですよ。(^_^)b なのでお寺さんを訪ねる時にはいつも目に入るんですが、このところ色あせてきてブルーの色合いが薄くなっているんですね。😅 それなもんだから、何年か前にスマホで写した画像が残っていたのを思い出して、そっちの明瞭に写っている写真を使いました。(^_^)b それにしても標語のとおり、笑顔が

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