yamaラジの裏の話#79梅雨入りは宅トレ。
yamaラジの裏の話へようこそラジオ主のヤマミーです。
さあ梅雨入りの季節がやってきました、ウォーキング配信には微妙な季節です。
Radiotalkさんから頂いたAmazonギフト券でダンベルを買いました。
今日はYouTubeをみながらエクササイズ配信をしてみました。
１本目はダンベルエクササイズとヨガと言う割とガチな動画。
腕立て伏せとかあってキツかった癒し系かと思いきやハードトレーニングだった。
そして２本目
母ちゃんトレーナーYUKINAさんの動画。
ジムなどでやったことあるオーソドックスな物もあり15分×3セットやると本当に滝汗。
２本ともエクササイズをやる前は寒くて長袖シャツを着ていましたがじわじわと身体が温まる。
最近ウォーキング配信をやるのに朝早く起きれない、雨が降る前に早く起きないと。
明日は4時か5時に起きて歩ける様になりたい。
帰ってきたらダンベルエクササイズをやるのを日課にしたいです。
梅雨時期の目標は「早起き」。
そして今日はファスティング準備食2日目。
朝オリジナルジュース
昼昨日残りのブロッコリーのポタージュとツナとオートミールリゾット。
夜キムチ豆腐と野菜サラダ。
明日から断食期間が始まりますよ頑張ろう。
今日の体重
目指せ美容体重。