外出前の一杯、食後の一杯、　お腹を温めて心をほぐす。

で、でかけるの嫌だなぁ。

雪国に住んでいると、今時期でもまだ雪が絶えない。
天気が通勤や通学の妨げになりやすい季節。

しかし、大人になればなるほど休みにくい。
大人ほど自由と責任が伴うとはこの事。

小中高校生は休むのには保護者の許可を得なければならないし、大学生が自分の判断で保護者にも連絡が行き渡らず楽だったなって思う。

とりあえず、ただめんどくさがりな日や若干具合が悪い日は早退してもいいから行く、と自分に言い聞かせている。

休みはホントに具合が悪いときに権利として使うことにする。

不安感のある朝は、しばしグダグダした後、諦めて、温かい飲み物を飲んで心を落ち着かせることにしている。

ココア

薬膳的にも精神的安定の効果があるそう。甘味と優しさの象徴。チョコを感いたいとき打ってつけ。

珈琲

目が覚めて、だるさが緩和される。詳しくないけれど、いつか銘柄の違いがわかるオトナになりたい。酸味や苦味、いろんなバランスがありますな。私は酸味なしで深みがある方が好きです。

カフェラテ・ソイラテ

甘いものはのみたくないけれどまろやかさを感じたいときに◎。珈琲の苦味が和らぐ。もちろん甘味を足してもオッケー。

紅茶

後味スッキリ。生姜やレモンを入れると味変に。
ダージリンやセイロンティーは癖がなくて飲みやすい。
アールグレイは苦味が際立つけれど、柑橘の爽やかな香りが美味しい。

緑茶（煎茶、番茶など）

ザ、日本のちゃぶ台での飲み物。渋みが美味しい。

ほうじ茶

焙じる、というだけあって風味が美味しい。渋みも少ない。

柚子茶

ゆずのいい香りに癒される。柑橘ってなんだか元気が出る。アロマテラピーでも効果があると言われているものね。

黒豆茶・とうもろこし茶

それぞれ、食材がもつ香ばしさが後味すっきりでほっこりとして飲みやすい。ノンカフェインなので生理中や妊婦さんにも嬉しい。

ジャスミンティー

このお茶にしかない清涼感と花のかぐわしい香り。爽やか。

…

お茶ってバリエーションに富むのでコレクションしたくなる。
新しい商品を試したり、お気に入りを見つけたりするのが楽しい。

私はカレルチャペックやルピシアがお気に入り。
無印良品のブレンドも好きだし、スーパーや100均でも新しい出会いがある。

実は、出掛ける前だけじゃなくて、仕事中も合間に白湯（正確には白湯に少し水を足してややぬるめ白湯）を飲む。

食後も白湯や温かい飲み物で終えるようにしている。満腹感が得られてかつあったまるというメリットも。

お気に入りの飲み物で心も身体も温活いかがでしょう？

不安でこわばった心も少し和らぐ気がするのです。
というか、自ら守るためにほっとしているのかもしれない。