快眠になる！？朝タンパク質のススメ

最近では筋トレをする人だけでなく、積極的にタンパク質を摂取する方が増えています。
実はタンパク質を摂取するのにもゴールデンタイムがある。
それは1日の始まりである「朝」です。
今回の記事では朝食にタンパク質を摂るべき理由について解説します！