練習日誌2024/9/2〜9/8
9/2
30分ジョグ×2 Ave:5'30"→4'30"
腕立て
アイシング
かき氷🍧
9月に入ったと言うことは「目指せ1日10キロ‼︎」が目標ということです!今日は合計11キロぐらいということで、まあまあ頑張ったかな👌けど終わった後の疲労感がやばすぎて筋トレする気力がなくなってしまったんだよなー、、、。まぁでもみんなと練習終わりにかき氷食べに行けたのが嬉しかったよ!
9/3
ウエイト
ベンチ 40kg10回×1,45kg10回×3 r:60s
クリーン 40kg5回×3