"がんばらない"ことを頑張るコツ

「皆さん、頑張りすぎていませんか、、、？」

こんばんは、わこです。

お仕事、家事、学校、その他、
頑張った人も、頑張れなかった人も

1日よくがんばりました。

なかなか普段より気疲れしちゃう、
今日この頃かと思いますが、そんな人こそ

ーーーー「ふー。」

一緒に深呼吸しましょ^ ^

・・・・・・・

私が、この自粛期間中に得た必殺技。

それは、「何もしない」ということ。

つまり全力で、「休む時間」を作るということです。

"せっかく時間ができたんだから今まで出来なかったことをやろう！！"

そう思えるのも、とても素敵だと思います。

ですが、せっかくの時間だから何か有効活用しなきゃ、だとか、成長しておかなきゃ。という「〜しなきゃ」星人になってしんどい思いをしている人もいるのではないでしょうか？？

私は、実際そうでした。

私の周りにいた多くの人は、この期間を最大限に利用して、今できる範囲内で、自分たちのスキルアップのために、時間を有効活用していました。

そんな周りの努力を目の当たりにすると、

なんだか自分だけが取り残されたような感覚...

「何か私だけ頑張れてない..ダメダメだなぁ。」

そんな風に思ってしまったりしていました。

というのも、

自粛入るまでは、毎日予定がぎっしり。
この数年間の月ごとのスケジュール帳は、どのページもぎっしり真っ黒で、マグロのような生活をしてました。(止まると死んじゃうみたいな)

大学の友達からは、いつも予定が先まで埋まっている私を軸に3ヶ月先くらいにみんなで遊ぶ予定を立ててもらったりしてました。(本当にみんな優しかった。)

そんな芸能人でもないくせにスケジュールが下手したら分刻みのような毎日を送っていれば、当然身体を壊したり、頭がおかしく(？)なったりするものです。

気づかないうちに、ストレスや身体への負担は蓄積されます。そんな生活を繰り返していると、ふとした拍子に、張り詰めてた糸がプツンと切れ、何か異常が発生するときがあります。

そうして、身体が出し続けたSOSに気づかず、
なにか問題が表に出てから、限界に気づく。

「それって一体誰のために、
何のために、頑張っているの？？」

私の中にいる大事な細胞たちがそう嘆くのです。

・・・・

「休むこと＝頑張っていない時間」

という思考が無意識に自分の中に埋め込まれ、休むことに罪悪感を感じたり、休むことが苦手でした。

もしかしたら、他にもそんな人いるかもしれません。

でも、はっきり言うと、私たち人間には休息が必要です。「休む」ということは、その後何か行動をしたり頑張りどきのために必要な時間です。

「休む＝何もできてない」ではなく、
「何もしない時間を作る＝自分の管理ができている」と考えるのです。

なので、私はスケジュール帳に休む日ときちんと書き込むようにしています。

そして、きちんと自分と向き合えたら、「自分の心のエネルギー補給をちゃんとしてあげられている！今日は休めて偉いじゃん自分！」

たくさん褒めます。

自分をたくさんよしよしします。

そう思って良いのだと、私は思うんです。

・・・・・

もちろん、努力できることは素晴らしいです。

でも、できないことを責める必要はないと思います。

その努力が果たして、今の自分に本当に必要なものなのでしょうか。

それは自分にしかわからないものです。

自分の内にある心の声に耳を澄まし、頑張った時だけでなく、「頑張らなかった」自分も、たまには褒めてみてくださいね。

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