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前波卓也/コンディショニングトレーナー
2024年3月1日 11:34
運動したいけど何から始めていいか悩む。運動が苦手だけど痩せたいカラダの痛みに悩む穏やかで幸せな生活に変えたいこのようなお悩みをお持ちの方はいませんか？スタジオにお越しいただくメンバーさんも、様々な悩みをお持ちです。天気の悪い前日に頭痛を起こす気象病の方もいます。症状改善に向けて整体・スポーツマッサージを施術しながらも、セルフケアの重要性は伝えます。早期改善を目指しながら、コ
2022年6月1日 23:33
先日、ミドルエイジは『身体を温めてから運動するといいよ！』という話を書きました。じゃー何やればいいのさ？今回はそんなお話です。前波トレーナー流のミドルエイジのウォームアップ術面倒臭いことはしない。時短最高。楽しくなきゃやらない。効果のないことはしたくない。ダサいの嫌だ。人と違うこだわりを持ちたい。そんなミドルエイジの皆さんには、『15分ウォームアップ』をお勧めし
