人に振り回されてる気がするあなたに【stand.fm】
こちらの記事は、stand.fmにて配信したラジオの文字起こしです。お時間がない方は本記事、中ほどの音声にて「ながら聞き」してお楽しみください。
お疲れ様です。談話室へようこそ。
今日の話題は「人に振り回されないためには」みたいな話をしていきます。優しい方、自己需要感が低めだという自覚のある方、そして面倒見が良い方は特に、人に振り回される確率が高くなってくると思います。
ぜひ最後まで聞いてご参考になさってみてください。
この番組は、嗅覚反応分析士、植物療法士である健康コンサルタントのうりむんが、聞いてるうちにだんだん健康的になっていくヘルシーな考え方をお届けすることで、人々の健康寿命を伸ばすことを目論むコミュニケーションラジオです。
人を振り回すタイプの方って色々いらっしゃると思うんですけど、悪気がある人もいらっしゃいますし、全く悪気なくそうなってしまうっていう方もいらっしゃいます。
今回はその後者の悪気がないタイプ、アペトペなことを言ってくるタイプの方の対処法っていうところでお話していきたいと思います。
アペトペってご存知ですかね。私さっき一応調べて初めて知ったんですけど、方言らしいんですよね。とんちんかんっていう意味です。
たまにいらっしゃいますよね。とんちんかんなこと言ってね、なんか話が変な方向に行って振り回されるみたいな、そういうシチュエーションを想像していただくといいかと思います。で、まず、人に振り回されているそもそもの原因を知って、その逆をすることで、振り回されなくなってきますので、その原因の部分をお話ししていくんですが。
アペトペな方から話を持ちかけられた時。例えば、これやってちょうだいみたいな話が来た時に、その内容の妥当性について検討する前に、この人の「これやってほしいな」っていう気持ちを叶えてあげたいなとか、それを「私ができる」と思って頼まれた、そう期待されて嬉しい、と思ったりとか、「自分がやらなきゃな」っていう責任感みたいな気持ちが優先してしまって、
まだその検討する前に引き受けてしまう、そして、突っ走ってしまうっていうことが、振り回される原因になっているなっていう風に考えております。で、アペトペなことを言ってくる人の依頼を引き受けて、私がやりましょうと進めていって、完成すると、、、実はやらなくていい無駄なことをしていたと気づくパターン。
これは完全に振り回されてるパターンですよね。
そうやって自分よりも人を優先しがちな方っていうのは、だんだんすり減っていきますよね。
これ何が健康に関わるかっていうと、その無駄なことをしたっていうこのモヤモヤの気持ちもそうなんですけれども、
自分の最低限生きていく生活に必要な時間ってあるじゃないですか。
プラス、自分のやるべき仕事で、そこにそのアペトペなことを言ってくる人からの依頼が入ることで、自分の中の何かの時間を消さない、削らないといけないわけですよね。それが自分の作業時間であったりする方もいらっしゃるかもしれませんし、あとは自分の趣味の時間、そのリラックスに必要な時間とか、
あとは、もしかしたらその最低限の生活の時間を削った睡眠時間とかですね。あと、お風呂にゆっくり浸かれたいんだけども時間がなくてシャワーになっちゃったりとか、そういうところからですね。
だんだん生活の乱れが出てきて、溜まってしまうと、ストレスも溜まりますし、体にも異変が出てき始めますので、
そこで初めて、ちょっとなんか最近変かもしれないみたいな、自分はストレスを実は抱えてたんだ、みたいなことに気づいたりするパターンですね。
中には、体に異変が出たりとか、なんか涙を、知らないけど、何にもしてないのに突然涙が流れてくるっていう方もいらっしゃって、でもその原因が何なのかわからない、
だから変えない、みたいな方もたまにいらっしゃるんですけど。
人に振り回されるっていうことは、実は健康上にもリスクがあることだっていうのを、知っていただいた上で、じゃあどうすればいいかなんですけれども。
「なんかこれやってください」ってきた時に、
その妥当性について考えてみる時間。
さっきもちょっと言ったんですけれども、その妥当性っていうのが、言ってきた目的は何なんだろう。その人が達成したい何かがあって、それに合致している目的なのかな。
別なもっと要領のいい方法があるんじゃないかな。みたいなのを一瞬だけでも立ち止まって考える時間があれば、結構避けられたりとか、もうちょっと効率的に進められたり、自分の生活の時間を削らなくても効率的に進められたりすることも出てくると思います。
1番自分を信じて大切にしましょう。
ということで締めくくりますかね。
そういうお話でした。
最後まで聞いてくださりありがとうございました。本日も良き日になります。次回もお楽しみに。
この番組は「健康から人生をデザインする 芳草」の提供でお送りしました。なるほどね。と思った方はいいねやフォローお願いします。番組に関するご感想はコメント欄にてお待ちしております。
【P.S.】
この続きにウラバナシがありますが、あまり大きい声では言えないので、noteやstand.fmはじめSNSで出してません。
が、こういう本音に近い話こそ、心身の健康を考える上での本質的な話だったりするんですよね。
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