【罪悪感少なめのお餅を作る】

今回思い立ったきっかけは
『お餅は太る』
この事から思いつきました。
美味しいお餅を「太るんだろな～」など思いながら食べると
美味しいお餅も「太るんだろなストレス」から
消化や代謝などにも良くない
と思ったからです。

さて、どうする？

そこで、頭に思い浮かべたのが玄米餅。
玄米餅は普通のお餅よりカラダに良いと言われています。
その理由は・・・
玄米餅の原料のもち玄米には腸内環境を整えてくれる
食物繊維が豊富に含まれています
なので、
腸内環境を整えて、便秘が解消される
腸内の不要物質・有害物質を吸着する働き
があるので、健康やダイエットのサポートしてくれる

この事から、もち玄米に変わる手ごろで簡単に手に入るものはないのだろうか？？

そこで、閃いたのが
【オートミール】

みんな、ご存じの健康食品です！
食物繊維は玄米の3倍、白米の22倍！
カルシウムやビタミンB1や鉄分など、玄米よりも
ハイスペック

普通に売っているオートミールです

ハイスッペクなこの子を使って
【オートミール餅】
美味しいオートミール餅をホームベーカリーの餅つき機能で作る！

このやり方で作って行きました

オートミール＋片栗粉のオートミール餅が流行ってますが、私自身の感想ですが、2回目作ろうかなとは思いませんでした。

2合のオートミール餅を作る