連休中に注意したいこと

今日の記録

体重はマイナス1.6キロでした。

内臓脂肪は7から6に減っています。

今日の反省

昨日あれだけ「明日は運動します！」と宣言していたにもかかわらず、結局犬の散歩も行けず、うだうだダラダラしてしまってました。🤣

でも、ほんとだったら車で送り迎えして我が家でゴールデンウィークを過ごしてもらおうと思っていた両親が、父の体調の問題でこちらに来れなくなったので、急遽お惣菜を宅急便のステーションにもっていくことになりました。

受付時間ギリギリになってしまい、そのときは、まるで競輪の選手か（←大げさ🤣）というくらい、自転車を全速力でこいで、汗だくになれたので、少しは運動できたかも。

でも、東京から帰省してきた息子のお土産の苺大福を食べたり、ついついアイスクリームを食べてしまったり、張り切って色々とおかずを作りすぎてしまって結構食べ過ぎているような気がします。

明日体重計に乗るのが怖いです！

今日は朝から　お弁当　レンコンの肉詰め、マーボードーフ、鮭のはらす、ほうれん草のおひたしを詰めて

作って

夫の実家にお惣菜　【お弁当のおかずとほぼほぼ一緒+ビーフシチューと、カブの葉とちりめんじゃこの油炒め】

を夫に届けてもらって、

夕方　宅急便で、実家にお惣菜　【夕方焼いたさわらと、チキンロールも】

送りました。

ほんとだったら往復7時間かけて届けないといけないけれど、引き受けてくださる宅急便の方々に、なんてお礼を申しあげたら良いかわかりません。

宅急便の皆さん関係者の皆さん💕

いつも本当にありがとうございます🙇🏻‍♀️

今日公式LINEに登録してくださっている皆さんにはお伝えしたんですけれど、

今ね、結構寒暖の差が激しくて、体調崩す人が多いようです。

5月4日までは春土用だし、今、木の芽時でもあります。コロナストレスもあり、4月からの疲れも出てくるころじゃないかしら。

そんなことを書いてる私も最近ちょっと忙しかった疲れが出ています。

連休だから家の片付けをしないといけないとか、せっかくの連休だから〜〜しようとか色々と考えておられる方もおられるかもしれませんが、

ゆっくりのんびりリラックスする、休養するのも素敵な時間の使い方ですからね。

特に現代人は昔に比べて処理しなければならない情報がものすごく増えていますので頭や心が休まる暇がありません。

ずいぶん前のクローズアップ現代でもスマホによる脳疲労が現代人の疲れさせていると言われていました。

どうかぼーっとする時間も大切にしてくださいね。

それでは、今日もいちにちおつかれさまでした。

おやすみなさーい💤😘😴⭐💤

こうやってお忙しい中記事を見に来てくださるあなたに支えられて、今日も体重計にのれました。ご訪問いただき、スキやフォローいただきありがとうございます。

とても励みになっています。