朝から歩けば、良いスタートに。

2/5㈬　
9:00前　不調の寝起き。
　　　　なかなか立ち上がれず、低姿勢で移動し支度。
9:30 ハムとチーズとカロリーメイト(フルーツ)＆朝薬。
　　なかなか動き出せず心身ともに億劫。
9:50 着替えて支度完了し、バス停へ。
10:00すぎ　銀行→デイケアに立ち寄り、少し話をして意欲繋ぐ。
10:20　地下鉄＆徒歩で気分転換しつつ実家目指す。

11:00前　実家帰宅し、両親と一服。苺フレーバーの抹茶煎茶。
12:00 母が作ったたこ焼きを食べる。
　　　…というか、父は魚介類を食べるとオフになるので
　　　ちくわやピーマンを入れて工夫して作ったものをよく食す。
(ちくわも魚入ってるけど、まだマシだし、食感が良いので定番化◎)
12:20- バス＆電車で移動し外出。億劫だけど徐々に気が晴れる。

16:30 帰りの電車に乗る。月に2度だけ通ってる、ある種発散の場。
　　　この日があるので、バランスが取れているし持ち直せる。
17:30 実家付近で白梅に見惚れ、のんびり帰宅。
18:00 ドラゴンボール見つつ夕食の準備。
　　　明日冷えるということで、母が蘭にビニールをかけに行く。
　　　それを聞き、父が「ありがとう」
　　　父にとって大切な蘭なので、一安心してもらい、夕食。
18:20-18:50 前半は父が自分でがんばって食べて、後半介助。
　　　ブロッコリーのチキンクリームシチュー＆
　　　ブロッコリーをすり潰した、ポテトサラダ。
　　　栄養満点で美味しい！昨夜の残りの鯖の炊き込みご飯もあり。

　　　食後、昨日の小説の続き。
　　　切りの良いところまで、後8頁だったので、音読。
　　　
19:15 父、歯磨き後に鬼面顔になり始めた。オフになりそう？
19:30- 就寝介助が順調にすすみ、20:00 完了。

気になってた調べ物に熱中して、あっという間に21:30すぎ。
急いで明日の支度＆天気予報チェックをし、落ち着いて眠剤。
布団に入るもなかなか眠れず22:30すぎる。おやすみ。