ストレスも必要

骨盤矯正・ボキボキ手技・ストレッチを
一切やらない異色の整体師トリプルＫです。

「ストレス」って、嫌なものだよね。
誰もがそう感じているでしょう。

でも、ストレスが無いのも問題だよというお話です。

【お礼】
「ia19200102」さんのイラストを頂戴しました。
記事にピッタリのイラストです。有難うございます。

ストレスも必要なんて言うと、
いやいや、いらないでしょ⁈という声が聞こえて来そうです。

避けたいと思うのが普通ですし、ストレスなんて無くなればいいのにと思う人もいるでしょう。

誰も好んでストレスを受けたいとは思いません。

※ストレスと言っても、様々なストレスがありますが、ここではどの様なストレスかを限定せず話を進めます。

でも、実はストレスが全く無いのも問題なんです。

ストレスが無い状態が続くと、リラックスしている時に働く、副交感神経優位に傾き過ぎてしまいます。

ストレスは、自律神経に影響するのです。

もちろん、リラックスする時間も必要です。

しかし、ストレスが全く掛からない状態が続くのは問題です。

免疫学の権威、故安保徹先生によれば、
過剰に副交感神経優位になると、リンパ球が増え過ぎて、微量な抗原(注1)にも反応してしまい、アレルギー反応を起こしやすくなるそうです。

だから、ストレスが無くなれば一見良さそうですが、そうではないのです。

(注1)生体内に入ると抗体(注2)をつくらせる原因となる物質。
(注2)生体内に侵入した抗原に対して形成されるたんぱく質の総称。

ストレスが多過ぎるのも、もちろん良くありませんが、適度なストレスは体にとって必要なのです。

ストレスが適度に必要であることを理解していれば、ストレスを前向きに捉える事が出来るかもしれませんね。

それから、ストレスを程よい緊張、程よいプレッシャーと言い換えるのも良いかもしれません。

ストレス（程よい緊張、程よいプレッシャー）と上手に付き合っていきましょう。