Part1【豊田市で新生活を迎える皆様へ】パーソナルトレーナーが教える春に取り組むべきこと。
今日の話は今がチャンスな取り組みについて👊
こんにちは‼︎
豊田市山之手・御幸本町の
２店舗使えるパーソナルジム
B'ALLYS(ビーアライズ)の
パーソナルトレーナー 長井です。
今日は４月１日ということで
新年度、そして新生活が始まりましたが
皆様いかがお過ごしでしょうか？
前年度から特に環境が変わらない方もいれば
この春から大きく変わる方もいらっしゃり
お子様がまだ春休みで
いつも以上にバタバタという方も
きっといますよね😂
そんなこんなで
なんだかんだ慌ただしい新年度ですが
取り組むべきことがあるのです。
この春から何かを変えたいそこのあなたは
さっそく一緒に確認していきましょう😊
【 3ヶ月後の自分を予想する 】
3ヶ月後といえば？
もう夏です。
夏が来るから
ダイエットや筋トレを始めましょう‼︎
そんなことを言いたい訳ではなくてですね
要はただ、この事実があるだけなのです（笑）
分かりやすい例が脱毛で
夏が来たから脱毛する‼︎では
本質的には間に合わないわけです。
1年くらいかけて
少しずつ、少しずつ
お手入れしていくわけなのです。
だからコツコツ取り組めば、身体が変わると
実感できる期間の先をイメージして
そこから逆算するのです。
これが
このようになってきますと
できないことはないけれど、反動がすごいし
メンタル的にも厳しいよね・・・
このような取り組みになりがちです。
僕はこの感覚の分かりやすい例が
ランニングだと思っています（笑）
ランニングに例えた話はこちら
【 あえて運動を取り入れる 】
運動というのは、基本的には
なぜなら普段やっていないことであり
運動、そしてそれを超えたトレーニングは
日常生活以上の負荷をかけるというのが
前提にあるからです。
しかし勘違いしていただきたくないのは
トレーニングだからといって
めちゃくちゃ大変なことをする‼︎
そんな訳ではないのです。
ポイントとしては
「今の自分を少し超える」
そんな具合なわけなのです。
そしてなぜ「あえて」取り組むかというと
筋力と共に体力レベルが上がると
日常生活が楽になるし
活動的になるので代謝も上がり
結果的に痩せ体質になるのです。
そしてそれに伴い
仕事でも疲れづらくなるというわけです。
ただ、この運動を取り入れるという
行為の注意点は、先程の話と同様に
少し時間がかかります。
一人だとそこで辞めてしまうという場合でも
マンツーマンで僕らと一緒なら頑張れる。
会員様にはそういう方は結構多いです。
だから少し先の未来の自分が楽をする為に
今から一緒に運動を始められると
すごくいいと思います😊
慣れない取り組みのメリットはこちら
【 まとめ 】
今回は豊田市に限ったことではないですが
新生活を迎える皆様におすすめな
春の取り組みについて
お話しさせていただきました。
結局運動やトレーニングというのは
早過ぎるや遅過ぎるはありませんが
思い立ったその時に
動き始めることは絶対的におすすめします。
なぜなら人は
やらない理由を探すのが
超絶得意ですから😂
早く始めれば始めるほど
徳をするのが運動やトレーニングなので
新生活でバタバタしているそんな今だからこそ
週に一度の、自己投資
一緒に始めていければと思います。
時間の流れはほんとに早いので
この春も、夏に向けて
一緒に頑張っていきましょう😊
そして次回のブログは
今回の記事のPart ２を出すのでお楽しみに😊
来月だと損するキャンペーンはこちら（笑）
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