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こころの方位磁針

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心にまつわるヒントを紡いでいます。
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#ストレスマネジメント

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【これまでの軌跡】🌸ルクア大阪で 「ひといき保健室」をさせていただきました🌸 ストレスは…

ワクワクを選ぶ?不安を選ぶ?あなたにしか選べないんです!

100日note28日目!! 今日のあなたも「まる〜💮」心のパーソナルトレーナーともまるです…

生き方や働き方にモヤモヤしている人へ

今日のあなたもまるーっ♪ ありのままのあなたを応援し隊♪ 高橋ともです🌸 あなたは何のた…

ストレスや生きづらさを改善する方法ってあるの?

今日のあなたもまるーっ♪ ともまるです♪ 今日は、字を読むのに疲れたみなさまへ、動画メッ…

馬を水辺に連れて行くことはできるが、水を飲ませることはできない

今日のあなたもまるーっ♪ 高橋ともです♪ 最近よくされる質問の回答♪ 子育てうまいですよ…

8月1日の決断

今日のあなたもまるーっ♪ 心のパーソナルトレーナーともまるです♪ 今日、ついに決めました…

今の気持ちは何色ですか?3年越しに叶った心の授業♪

今のあなたの気持ちは何色ですか? どんな形をしていますか? 5秒以内に答えられた人はいますか? AIにはできなくて人にしかできないこと2回の教員採用試験に落ち 3回目の正直で 狭き門を通過して養護教諭(保健室の先生)になった私 1年めに赴任した学校の精神衛生環境に落胆・・・ 心の健康教育がしたいと言い続け 3年越しに夢が叶いました♪ たくさん たくさん やりたい内容はあったのですが その頃に保健室によく来ていた子どもたちの共通点 「感情がオーバーフローするまで溜

心のケアって、そんなに後回しにすることですか?

「心の健康教育がしたいです」 保健室の先生に採用されて1年目 教室で集団に適応している子…

「うつ病になる人は心が弱い!」は間違いです。

うつ病などの精神疾患で医療機関にかかっている人の数は、平成29年では400万人を超えています…

ひとの顔色や表情に敏感に反応してしまうあなたへ。悪いことをしていないのに罪悪感を…

今日のあなたも「まるーっ♪」 「自分を愛するストレスケア」を届けている 心のパーソナルト…

ストレス解消法を探す前に、まずはコレ!!30秒の工夫があなたを守ります♪

今日のあなたも「まるーっ♪」 心のパーソナルトレーナーともまるです♪ 実はnoteに書きたい…

鬼滅の刃にはまってしまうのはどうして??心理学的な目線から分析♪

今日のあなたも「まるーっ♪」 心のパーソナルトレーナーともまるです♪ 実はずーっと息子に…

「気持ちいい」センサーは元気ですか?ストレスが溜まっていませんか?

今日のあなたも「まるーっ♪」HidamariStationともまるです♪ あなたは今日も笑っていますか?…

ストレスを味方につけてキセキを起こす方法♪ストレスマネジメントの専門家がやっていること

まるーっ♪ ストレスケアコーチのともです♪ ストレスマネジメントの専門家 ストレスケアのプロってことは ストレスはゼロなんですか? と聞かれたことがあります。 ごめんなさい!ストレスゼロの人なんていません生きていて、なんらかの感覚があるなら みなさん日々、ストレスを感じています 自覚しているか? 自覚していないか? 自分でマネジメントできているか? マネジメントのキャパを超えているか? そのどちらかです。 そして できていないことが悪いわけではありません。