ストレスを味方につけてキセキを起こす方法♪ストレスマネジメントの専門家がやっていること
まるーっ♪
ストレスケアコーチのともです♪
ストレスマネジメントの専門家
ストレスケアのプロってことは
ストレスはゼロなんですか？
と聞かれたことがあります。
ごめんなさい！ストレスゼロの人なんていません
生きていて、なんらかの感覚があるなら
みなさん日々、ストレスを感じています
自覚しているか？
自覚していないか？
自分でマネジメントできているか？
マネジメントのキャパを超えているか？
そのどちらかです。
そして
できていないことが悪いわけではありません。
「ストレスフルの状態＝心が弱い」と思っている人、それは間違いです！
ストレスは刺激のこと
これはあなたには何の原因もありません
ストレス反応は
あなたが自分自身で元に戻ろうとしている防御反応
とっても大切な反応です
知識不足の方が
「気合いでどうにかしろ！」
「そんなのはみんな我慢していることだ」
といってきたり
自分自身で
「私は弱いんだ・・・。もっと頑張らなきゃ・」と思っている人
ちょっと待ってください！
まずは自分の心の声をゆっくり聴いて
心が求めるように
休養をとったり
自分を愛したり
してあげてください♪
私も、いつもそこから始めます。
自分の心の声に
じっくり耳を傾けて
そして
休みたいときは休む！！
無理をしても
何もいいことはありません。
ストレスっていったい何？を見える化した記事はこちら♪
初めてのお客様が安心してくださるようにPVをつくっていただきました♪
個人セッションやセミナー
どんな雰囲気で実施されているのかが
とても重要ですよね？
雰囲気をわかった上で、安心してご依頼していただきたい！
そんな気持ちを形にしていただきました
製作会社のshinさま
イラストを描いていただいたkyokoさま
動画撮影をしていただいたminaさまとnaomiさま
撮影場所を提供していただいたRYO-ZAN-PAKさま
そのほか、たくさんのご協力者のみなさまに感謝です。
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