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戸野菫tonosumire
2020年12月23日 17:42
12月は第１週キクイモ、２週オートミール、３週押麦と血糖値ウォッチをしてみたが、軒並み血糖値が低い。（１時間血糖値）ー（２時間血糖値）として書いてみる。条件、２型糖尿病、糖尿病の内服薬メトホルミンは離脱、週１回ホルモン剤GLP-1 トルリシティは継続中。まずキクイモ週間。朝150－101 キクイモ102g114－96 キクイモ54g夜158－96 キクイモ41g146－89
2020年12月17日 20:33
押麦で軒並み血糖値が低いので、それ無しで果物で糖分を摂る、いつものごはんで血糖値を測定してみた。いつものごはん２回目測定。だが、完熟の柿をもう食べないとなぁ〜！でも糖分多すぎになっちゃうからバナナは半分にしなくちゃな！と思いつつ、バナナを１本全部盛り付けてもうたよ…タッパーとかに入れたら黒くなりそうやし、もう全部食べる🍌(●´ω｀●) ドンマイ（笑）じゃあ、糖分過多のごはんの血
2020年12月16日 17:18
胚芽押麦を食べ始めて、昨日昼は血糖値が１時間60、 ２時間126という２型糖尿病患者らしくない健康な人みたいな正常値を叩き出した。にわかに信じがたい結果で追試験の必要性を感じた。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2020.12.16（水）朝ごはん 532kcal たんぱく質 23g脂 質 16g炭水化物 79g胚芽押麦 30g－76kcal（以下単位略）茹で小
2020年12月15日 21:22
オートミールが身体に凄く合って、また次の袋を買おうと思ったら良いのが無い。じゃあ、蒸してローラーで潰してから粉々になったオートミールではなくて、蒸してローラーで潰しただけの押麦を試そうかしら？と買ってみた。押麦 100g当たりエネルギー 334kcalたんぱく質 6.6g脂 質 1.6g炭水化物 77.6g〜糖 質 69.1g〜食物繊維 8.5g食 塩 ０g食物
