#318【ランニング日誌】多摩川15km〜キロ6分半🏃♂️【LSD】
昨日はひさびさに、映画『トップガン』を音声で聴きながら雨の中を15kmのLSD☔️
雨で気温も低めでしたが、トップガンを聴きながらのランニングはやっぱりテンション上がります⤴︎
思い返せば私の英語学習の原点は、この『トップガン』のセリフを覚えるところから始まりました。
全編にわたってBGMも格好良く、何度見ても聴いても飽きません！
尚、私のトップガンに対する熱い想いは、過去に何本か記事を書いています。
続編である『トップガン・マーヴェリック』の公開も来年5月に再延期となりましたが、今から楽しみでなりません😆
▶︎ランニング前のワークアウトメニュー
✔︎ TWIST PLANK 20rep
✔︎ REVERSE CURUNCH 15rep
✔︎ PLANK 30sec
✔︎ SIDE PLANK 30sec
上記3セット
✔︎ PUSHUP 10rep
3セット
▶︎ラン後の計測
