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睡眠の質を改善したい!
突然ですが、僕は睡眠の質がすこぶる悪いみたい。
何となく一晩中ずっと意識があったなぁ(眠りが浅かった)とか、起きた時疲れが取れてないなぁと感じることもよくある。
なにより日中、よくあくびをしている笑
どうやらこれは小さい頃から変わらないらしい。
#小さい頃のビデオでもあくびしてた
でも、さすがに「これ損してるのでは?」と最近思い始めまして。
疲れやすかったり、集中力がなかったり、色んな場面
思考と空間
僕は何かとうだうだ考えるたちだ。 #開幕から恥ずかしげもない
しかもそれには自分なりのツボがあって、きっと他人からしたら「どうでもいい…」と思うような事をちゃんと考えている。 #急に良いように言うな
…と、まぁとにかく扱いにくいのです笑
でも、そんな自分を少しアシストする方法がある。
それは、自分がいる空間を意識すること。
僕は頭がいっぱいになると、ワンルームの部屋を飛び出してカフェや公