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仕事、人生、自分との向き合い方

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#習慣

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14日間減酒チャレンジ結果発表！

14日間減酒チャレンジ結果発表！

減酒以前の純アルコール摂取量平均88くらい
減酒開始後
１日目46.76
２日目37.64
３日目16.8
４日目2.8（微アルのみ）
５日目12.6
６日目22.4
７日目15.4

一週目計154.4ｇ、平均22ｇ

８日目15.4
９日目22.4
10日目40.6
11日目32.76
12日目8.8
13日目26.6
14日目16.4

二週目計162.96ｇ、平均23.28ｇ

14日間終

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習慣が人生を変える

習慣が人生を変える

習慣を変えることは、生き方を変えること。

思うのは、新しい習慣をつくるのは、意外と難しい。

もともとある習慣と紐付けるか、もしくは、もともとある習慣をカスタマイズするかなら、案外とっつきやすい。

起床後、帰宅後、など、一連の流れをつくるってこと。

わたしも飲酒習慣を変えてみているところ。いつも飲んでいるシチュエーションで、ビールをノンアルコールビールにチェンジする。それだけで、１日のアルコ

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うるう年なのですね。

うるう年なのですね。

おはようございます。
今気づいたのですが、今年はうるう年なのですね。今日で２月も最後かなと思ったら、明日もありました。

きのうは病院へ行きました。また１週間ぶんの薬が処方されました。
　背中の痛みはやはり気管支炎から来るもののようですが、とりあえず様子を見たいと思います。

症状としては、軽い気管支炎のような感じ、肩甲骨の筋肉痛以外に、喉の奥の痰が絡んで酷くはないがスッキリしなくて、それに伴い咳

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眠くなってから布団に入ろう

眠くなってから布団に入ろう

きのうかなりゆっくりして、今日はやはりまだ完治はしてないねって、発作まではいかないけど。
夜の薬を飲み忘れてしまった。

やっぱりまだ、身体に負担があるんだ。

うちのスーパーは真後ろに大きな病院があるので、けっこう病人が来る。変な咳してる人も多く、それを見てるとだいぶマシになったと思う。

休みの日はもうすこしいろいろやりたいんだけど、なかなか時間がうまく使えてないような気がする。

きのうは思

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実は選んでいるという事実。

実は選んでいるという事実。

掃除機の音が苦手だと気づいた今日です。

発熱した日曜日が0日目と数えるようなので、今日はコロナ発症５日目。今日までが、自粛が推奨される期間です。熱は上がることはなく、鼻炎と頭の違和感？が残っています。

今母が掃除機をかけているのですが、掃除機の音が苦手です。掃除機の音だけでなく、たぶん音に敏感なのだと思います。ガヤガヤした場所とか駅とかも苦手です。そういう意味では、スーパーのレジも適職とは言え

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苦手を克服したい

苦手を克服したい

お弁当の話だけで長くなってしまったのでいったん切りますね。

せっかくのnoteなので、カッコつけずに率直にいうと、

苦手を克服したい！

清潔でおしゃれな暮らしを実現して、自分を喜ばせたい！

お金に余裕をつくりたい！

【苦手を克服したい（捨てること）】苦手なのは、ズバリ、モノを捨てることです。
コロナ休暇中に、お片付けノートという記事を見かけて、もしかして、自分に向いているかもと思いました

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