てつお｜HSS型HSP専門のマインドコーチ/心理士

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HSS型HSP専門のマインドコーチ｜個別相談はもうすぐ300件｜ 好奇心旺盛なのに繊細「持って生まれたあなたの強み」を活かしあなただけの色を輝かせます！ 美大卒。クリエイター業も営む一児の父。無料特典の受け取り↓https://lucky-s.net/esquaria/1-2/

HSS型HSPの日常 171　- ぐるぐる思考からの抜け出し方

おはようございます。 昨日、何気なく書店に 行ってみると、 「かくれ繊細さん」の 「ぐるぐる思考」 からの抜け出し方 が出版されているのを 知りました。 日本にHSS型HSPの 概念を広めて頂いた 心理カンセラー 時田ひさ子さん新刊著書 です。 かくれ繊細さんとは まさに「HSS型HSP」の 方々を指し 個人ではKindle リリースで「HSS型HSP」関連の 書籍は多く出されて いますが、 大きな出版社を通した 「HSS型HSP」の専門書は トレイシー・クー

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    • HSS型HSPの日常 168　- 人にお願いできると覚醒する理由

      おはようございます。 あなたは普段、 ご自身の身体の メンテナンスは 意識しております でしょうか・・？ 最近頭痛が酷く、 集中力が切れやすかったので、 整体に行って来ましたが、 首回りや腰回り 頭がとても固くなっていた そうで、 不調の原因となっていました。 普段の生活では どうしても自分の利き腕や 姿勢のクセ、 HSS型はのめり込んだら 休憩も取らずに過剰に 作業してしまう特性から、 特に首回りから頭の筋肉が 凝り固まり、 血管を圧迫してしまい、 パフォーマン

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      • HSS型HSPの日常 167　- 行動に制限がかかる思考のクセ

        おはようございます。 あなたは普段、 ご自身の身体の メンテナンスは 意識しております でしょうか・・？ 最近頭痛が酷く、 集中力が切れやすかったので、 整体に行って来ましたが、 首回りや腰回り 頭がとても固くなっていた そうで、 不調の原因となっていました。 普段の生活では どうしても自分の利き腕や 姿勢のクセ、 HSS型はのめり込んだら 休憩も取らずに過剰に 作業してしまう特性から、 特に首回りから頭の筋肉が 凝り固まり、 血管を圧迫してしまい、 パフォーマン

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        • HSS型HSPの日常 166　- 自分の商品の作り方

          おはようございます。 あなたは「自分の商品」 と聞くと、大がかりなイメージ がありますでしょうか・・？ 大企業が長い年月と 数億円かけて開発した 商品もあれば、 子供が作った 肩たたき券に 親がお金を払えば それも商品になります。 ご自身の労働力を 固定給や時間給で 換金して生きている人が 多い中、 この商品に稼いでもらう という感覚が身についてくれば 徐々に、自分のやりがいと 自由な時間を 生み出していくことができます。 フリーランスの WEBデザイナーで独立

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          HSS型HSPの日常 165　- パワースポットの効果

          おはようございます。 昨日は家族で 都内在住だと比較的すぐに 訪れることができる、 アクセス抜群のパワースポット 「江ノ島」へ 英気を養いに行ってきました。 仕事柄、日本各地の環境スポット へ行くことが多いのですが、 この「江ノ島」の 観光のバランスの良さは 僕の中でもかなり上位に入ります。 江ノ島は神奈川県湘南エリアに ある小島なんですが、 島内は急な階段で繋がれた お宮への参道や、 懐かしい雰囲気の茶屋が顕在する レトロとモダンが融合した 雰囲気なんです。

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          HSS型HSPの日常 164　- Ｘ運用とHSS型

          おはようございます。 お互いに「いいね」を付け合う グループに参加しませんか？ 最近、X運用をしていると、 僕の投稿のリプ欄に とあるX運用者の方から このような お誘いがありました。 SNSなどの投稿は 内容も大事なのですが、 そのポストについている いいね数 アマゾンレビューで 言うところの 5つ星の数 こちらの数が多い方が、 そのポストに対して 人は信用してしまう 心理効果があります。 X運用って、実は意外と 社交辞令の交流が多く そのポストが良いか

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          HSS型HSPの日常 163　- 創作活動とHSS型の目指す道

          おはようございます。 自分の表現を追求した 作品だけを作って 売り込みとか しんどいことはせずに、 創作の道で、 一生暮らしていきたい。 これが昔の僕の 心境でした。 芸大時代、 アート作品のグループ展や DJイベントを企画したり 常に創作活動にのめりこんで いたのですが やりたくなかったことは イベントのフライヤーを配ったり 友人に声をかけて イベントに誘ったり とにかくプロモーションして 人を集めるという アクションが苦手でした。 もちろん自分たちの作品は

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          HSS型HSPの日常 162　- 継続は引き算のゲーム

          おはようございます。 あなたは物事にのめり込んだら すごい成果が出せるのに、 飽きて継続できなくなり、 挫折した経験はないでしょうか？ また一つの道を何十年も 継続している人に劣等感を 感じたり、 色々手を広げ過ぎて 結局自分の一番やりたいこと は何だろう・・？ と自分迷子になっている 人が少なくありません。 HSS型にとって物事を継続する メリットは計り知れないのですが 多くの人が継続できない理由は ・ ・ ・ ・ 全力でやってしまうから に尽きま

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          HSS型HSPの日常 161　- スキル中毒の弊害

          おはようございます。 あなたは学びやリサーチ、 新しい知識を得ることに 喜びを感じますでしょうか？ HSS型の特性として、 知らないことを知りたい、 新しい経験をしてみたい、 今まで触れたことのない 世界に触れてみたい、 新しい世界の扉を開いて、 様々な体験をすることを 娯楽と考えているので、 ひとつの物事を極める前に つい、新しいスキル習得に チャレンジしたくなります。 今日はそのことが 良い事なのか 悪い事なのか 考えていきたいと思います。 結論からお伝え

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          HSS型HSPの日常 160　- 売り込みが苦手な心理

          こんばんは！ あなたは「自分を売り込む」 のが苦手ではないでしょうか？ 会社で出世している同僚や プライベートが うまくいっている友人、 作家など たいてい売れているのは 自己アピールがうまい人 どれだけ実力があっても、 自分から行動せず 売れるのを待っているだけでは 自分を見つけてもらえません。 HSS型は１人時間好きの 職人気質、 作品作りにハマったり、 色々能力は高いのに、 自分を認められない気質から 自分を過小評価してしまい、 もっと準備してから… も

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          HSS型HSPの日常 159　- コンテンツビジネスの正体

          おはようございます。 あなたはSNSで情報が 溢れかえるこの時代、 何か有益な情報を得ようとして、 それぞれのインフルエンサーが それぞれのポジショントークを 繰り広げていて、 誰を信用すれば良いか 分からなくなっていませんか？ 明らかに情報発信に 振り切っているアカウントは 色々ありますけど、 僕もX発信を始めたての頃、 早朝から発信者どうしで、 挨拶リプを送り合い、 ハイテンションで 交流する光景に度肝を 抜かれていました。 こんなに始めまして同士の 人達が

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          HSS型HSPの日常 158　- HSS型の結婚は幸か不幸か？

          おはようございます。 あなたの結婚についての イメージは どのようなものでしょうか？ 僕は今年の夏で 結婚して5年目を 迎えるのですが、 世の中の「常識」では 何となく 結婚している方が幸せ という価値観が根付いて いるように思います。 ただ、 たまにSNSで結婚ネタ を投稿すると、 今は離婚して自由を 謳歌しています。 シングルマザーで大変です。 などの声も聞かれて 3組に1組が離婚する時代・・ 一概に幸せな結婚生活を 送っている人ばかりでも ないような気がし

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          HSS型HSPの日常 157　- 悪口やグチを言うと不幸になる7つの理由

          おはようございます。 あなたは普段、 人の「悪口」で 盛り上がっている人は 周りにいますか？ 僕も過去の人付き合いで 事あるごとに 人の「悪口」で 盛り上がっている 人がいたのですけど、 とても違和感のある 光景でした。 他人に興味が持てないHSS型は 人の「悪口」や噂に 一ミリも興味が持てません。 芸能人の「不倫」のニュースとか なんであんなに盛り上がるのか 不思議ですよね。 ただ、余裕がないときは、 「愚痴」や「不平不満」は 言ってしまいそうになりますよね・

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          HSS型HSPの日常 155　- Tiktok攻略について

          おはようございます。 日々XやTiktok、 ブログやnoteなど 様々なSNSを 投稿しているのですが、 長らく低迷気味だった Tiktokで こちらの投稿が、 約1週間で 久々に20万再生を 越えたので、 解説していきます。 「HSS型HSPは面接は得意だが」 https://www.tiktok.com/@tetsuopapa0307/video/7364147257073093889 僕の中で伝えたいことは 一貫していて、 HSS型HSPのあまり知られてい

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          HSS型HSPの日常 155　- 自分の才能のヒント

          おはようございます。 あなたは、 部屋を片付けたり お掃除することは 得意でしょうか？ 部屋の片づけや掃除は 誰もが必要とすることだと 思うのですけど、 これって 見事に才能が分かれる 行動だなと思います。 僕も目からの情報に 引っ張られやすいので、 簡単な片づけや、 常に最低限、作業場は 整えるようには しているのですけど、 作業に集中してくると 掃除や片づけは、つい 後回しになってしまう ことが多いんですよね。 お風呂場や玄関、 洗面台や共通のスペースは つ

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          HSS型HSPの日常 154　- 悩みや不安を消す方法

          おはようございます。 あなたは日々、 悩みや不安感情に 苛まれていないでしょうか？ 僕も過去や未来の 不安に囚われ過ぎて、 行動できないことが 多々あったのですが、 不安な悩みは本当に厄介な 感情ですよね… でもこれって、 自分で脳内で 「作り出しているだけ」 なんですよね。 不安を消す方法は 実はポジティブに 捉えなおすことではなく 「没頭すること」なんです。 不安を生み出すの脳の メカニズムは、 考え方の癖なので 徐々に矯正していくしか ないのですが、 手

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