頑張ってるのに報われないのはなぜ？HSPが幸せになるために知るべき「努力逆転の法則」

こんにちは。
内向型HSP気質のてんこです。

「なんでこんなに頑張ってるのに報われないんだろう…」

もし、こんな悩みがあるならば
努力逆転の法則にハマっているかもしれません。

幸せな人生を歩むためには必須の知識なので
サクッと学んでいってくださいね。

努力逆転の法則とは？

簡単にいうと、

努力すればするほど望んでいない結果になってしまう

というものです。

フランスのロレーヌ応用心理学会会長、エミール・クーエによって提唱された法則ですね。

例えば、

「ネガティブ思考を抜け出す努力をしてるのに、ずっとネガティブだ…」

これって、
なんで抜け出せないのか？っていうと

ネガティブ思考をやめたいと願いすぎているから。なんですね。

これって、

「今、自分はネガティブ思考です」

そう言い聞かせているのと同じなんですよ。

要は、

頭では「ネガティブ思考をやめたい」って思っているんだけど
心では「ネガティブ思考だ」って想像しちゃってる。

これが逆効果になるわけです。

「ネガティブ思考をやめたい」そう願えば願うほど脳に「私はネガティブ思考である」という情報が送られていく。

すると、どうなるか？

脳というのは、考えていることや信じていることについて証拠や理由を勝手に探しだすように作られています。この現象は確証バイアスと呼ばれるもの。

つまり、

ネガティブ思考の理由や証拠をコレクターのごとく集めまくるので
その結果、どんどんネガティブ思考が加速するわけです。

「幸せになりたい」というのも同じ。

「私は今、幸せじゃない」という情報を脳に送り続けることで
目の前の現実は、不幸せのままなのです。

じゃあ、どうしたらいいのか？

今日は１つだけお伝えします。
即実践できる方法なので、ぜひ試してみてください。

正しい努力をして幸せを掴みとろう！

めっちゃ簡単なのは

「願い方を変える」

という方法です。

「～したい」
「～なりたい」
「～やってみたい」

これらの言葉は脳が、今はできていないと判断します。

その結果、
逆の結果を引き寄せてしまう。

なので、

「～する」
「～なる」
「～やる」

に言葉を変えるというもの。

そんな簡単なこと？と思うかもしれませんが、脳はシンプルです。

「幸せになる」

そう思っているひとは、幸せになる情報を集め出します。

「ポジティブ思考になる」

そう思っているひとは、ポジティブ思考になる情報を集め出します。

…でも、

正直、違和感があるかもしれませんね。

「ほんとになれるのかな…」
「いやいや、誰でも不幸せを感じることはあるでしょ」

などなど思うこともあるでしょう。

そこで、
オススメなのは

「幸せになったら嬉しいだろうな」

これです。

こっちのほうが
リアリティあっていい感じじゃないですか？

物事を深く考えやすいHSPの方なら、これがしっくりきやすいんじゃないかと。

ぜひ、今日から試していただけると幸いです。

あ、

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また書こうと思いますので
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